夏季感冒注意飲食 不宜吃這些食物

感冒多次發生在寒熱交替時，感冒的時候是最難受的，需要一個病程，在這個時候內，注意飲食、加強營養，但如果吃的不對，還要加重病情，接下來小編就為大家介紹一下感冒不宜吃的食物有哪些？一起來看看吧。

感冒了不要吃這些食物

1、西瓜

夏天吃西瓜可以說正當時，很多人都喜歡在大汗淋漓時抱著西瓜大口大口地吃。雖然很酣暢，但是，西瓜畢竟是一種寒涼的食物，即使在夏天也應少吃一些。

而感冒時，特別在初期，外邪還只是停留在表面，應想辦法使其發散掉，而不是促使其由表及裡地蔓延。此時吃西瓜就會使引外邪入里，以致於感冒一時難以痊癒，且有加重和延長病程的可能。

2、糖果

吃糖果沒有季節之分，很多人都喜歡吃，特別在生病的時候，吃甜食可以使人的心情變好，暫時忘記身體上的病痛。

不過，過甜的食物，如糖果、汽水等，還是應在感冒時加以避諱。因為甜食會使人體抵禦感染的能力降低，使炎症變重。因此，感冒吃糖果是非常不明智的。如果一定想要吃點甜的，可以吃一些水果。

3、酒

不少人認為，喝酒可以促進血液循環，加速排汗去毒，還能使人的神經更加興奮，減輕感冒的痛苦。對於一些經常酗酒的人來說，可能更是不以為然。事實上，不管是什麼類型的感冒，都應避免飲酒。

雖然在喝酒的時候，感冒時的病症，如頭痛等癥狀的確有所減輕，但是往往在醒酒之後，發現感冒的癥狀加重了。因為酒精增加了肝臟的解毒負擔，使人體更加虛弱，還會使炎症加重，感冒會更難痊癒，甚至引發咳嗽等其它疾病。

4、鹹菜

到了夏天，人們更喜歡吃一些清淡的粥類作晚餐，但是，光喝粥又覺得口味不是很好。於是，不少人會用鹹菜就著粥吃。

雖然在喝酒的時候，感冒時的病症，如頭痛等癥狀的確有所減輕，但是往往在醒酒之後，發現感冒的癥狀加重了。因為酒精增加了肝臟的解毒負擔，使人體更加虛弱，還會使炎症加重，感冒會更難痊癒，甚至引發咳嗽等其它疾病。

4、鹹菜

到了夏天，人們更喜歡吃一些清淡的粥類作晚餐，但是，光喝粥又覺得口味不是很好。於是，不少人會用鹹菜就著粥吃。

5、辣椒

很多人會覺得感冒了就應吃點辣的來發汗，用發汗的方式來治療感冒，只適用於傷寒感冒，體內寒氣較重，吃點辣椒的確可以逼出一部分的寒氣，但也並不是很理想的方法。

辣椒中的維生素C含量較為豐富，的確有提高免疫力的作用，但是，只適用於平時。因為辣椒屬於辛辣食物，會刺激嬌弱的腸胃，對身體的康復並沒有太大的好處。

此外，夏季的感冒多為風熱感冒，並不適合發汗療法。並且，風熱感冒的癥狀還會表現為口乾舌燥、咽喉疼痛、咳嗽等，這些癥狀一旦碰傷辛辣食物，就無異於火上澆油，使感冒越來越嚴重。

感冒了要注意什麼

1、多喝水

無論是什麼類型的感冒，在患病期間，都應比平時喝下更多的水。因為多喝水，可以增加尿量，促進新陳代謝，對身體的康復有促進作用。

此外，夏天的時候，人們可能更青睞於涼白開。其實，在患了感冒的情況下，最好還是應喝溫開水，這樣可以使血液循環加快，還能促進排汗。

2、多睡覺

感冒的時候，人的精神狀態會不太好。這時，就應順應身體的需要，多卧床休息，而不是硬撐著做運動或是繼續工作。

當我們處於睡眠狀態時，身體會製造出一種特殊物質，叫「胞壁酸」，它可以繼續促進人的睡眠，這是人們在感冒時，睡眠時間會延長的原因；另外，還能增強人體的免疫力，來對抗疾病。因此，感冒了就不要再勉強自己，多睡一會兒吧。

3、少吹空調

一到夏天，很多人都會長時間地待在空調房裡，不僅空氣不新鮮，也減少了戶外活動的機會。而且，長時間吹著冷氣，是我們容易感冒的主要原因。最好的方法，就是少吹空調，增加室內通風的時間，戶外太熱可以在室內做一些運動，以增強身體的抵抗力。

雖然這是一種小病，大多可以自愈，但是，如果不注意調養，不但不會如願自愈，反而會越來越嚴重，小病拖成大病。特別是有些食物，該忌口就需要管住嘴

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