超棒!幾顆它秘制一碗水:3個月我狠瘦30斤,比孕前還瘦8斤!
我是一位寶媽,孕前體重最高時也就只有98斤,身高一米六八,對於還算高的我這個體重已經是瘦瘦的了!結果懷孕後體重直接飆到了130斤,與其他孕婦相比我的孕期體重是偏重的了!到了生完孩紙出足月子後,我體重竟然還有120斤,對於愛美的我,這個數字真的很打擊人!於是我就開始了我的減肥計劃,道路也很曲折艱辛!
一開始就是控制飲食,甜食和油炸食物、一點都不會吃的,每天正常三餐飲食,其他零食也不會吃,除了水果和一些奶製品等,但是差不多堅持了一個月,效果不明顯,最多也就少5斤,關鍵本人還受這麼多的苦!我不甘心,當又聽說跑步是一項瘦全身的遠動,所以又開始鼓起勇氣每天堅持在跑步機上跑個一個小時(專門去買了跑步機,好心疼啊),這個竟比控制飲食還難受,但是我堅信有恆心一定會有收穫的,半個月過去了體重竟沒減下來但是也沒胖,真的很鬱悶,那時我都快要抑鬱了。沒想到的是,有天老公竟尋來一個減肥老偏方,我親試了一個月竟輕了10斤呢,頓時我看到了希望,差不多3個月我少了30斤贅肉,回到了解放前,90斤已經顯現在我眼前了!下面就看看方子吧!
黑棗醋
【材料】黑棗1000g、陳年醋2000CC。
【做法】
1、黑棗不用清洗,只要揀去雜質即可;
2、黑棗加陳年醋放進玻璃罐中,密封;
3、存入1個月後即可飲用。
【食用】也可以將黑棗醋與新鮮的葡萄汁調和,加入適量的開水稀釋飲用。
【功效】這道飲品甘甜好喝,滋潤心肺,生津止渴,抗老化,可帶動氣血循環,減少心血管的淤塞,建議睡前飲用最適合,補血又瘦身,經常飲用,還可抑制身材橫著長。(老公一開始給我的是從別人那裡做好的了,省時了一次,嘻嘻)
黑棗性溫味甘,具有補腎與養胃功效,有"營養倉庫"之稱;除此之外,黑棗最大的營養價值是在於它含有豐富的膳食纖維與果膠,可以幫助消化和軟便。膳食纖維一方面促進胃腸蠕動,另一方面增加消化液的分泌,因此起到良好的潤腸通便的作用,另外,膳食纖維還可以發揮降低血脂、降低血糖的功效。
其實每天有這個偏方外,我還充分利用了跑步機,同樣每天要堅持跑三四十分鐘!這樣的搭配,我瘦下來了,皮膚也緊緻了,腿、腰、胳膊都細了,有人還說我比以前高了呢!哈哈!只想對姐們說,要想減肥就從現在開始吧,努力一定有成效,你不去行動,好東西不會自動來到你面前!
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※管住嘴邁開腿,每天喝2次,少油多清淡,順利從130斤到95斤
※維密親身示範,6個動作做完,秀出長細腿馬甲線,90斤自然來
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