高血壓的「救兵」來了，睡前吃點這幾樣，平穩血壓，排出血液垃圾
杜仲雄花所含松脂醇雙糖甙、桃葉珊瑚甙、綠原酸、多糖等多種活性成份均有降血壓、降血脂作用，且降壓持久無任何副作用。動物油就是動物脂肪,動物油以豬油為代表，含飽和脂肪酸和膽固醇較多。過多食用易引起高血壓、動脈硬化、冠心病、高脂血症及腦血管意外，對人體不利。
綠豆還可防治高血壓；這是因為綠豆富含維生素E及微量元素鐵鋅銅硒等，既可以保護血管的正常機能，還能增強血細胞的活力和改善血液粘滯度，使血液循環的阻力減少，從而起到降血壓的作用。
羅布麻茶含有鞣質，類似於維生素P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積;羅布麻茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用，特別是靜東堂羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用，茶多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂，此茶還有助於睡眠！
蓮子心對心血管作用，蓮子心有降壓、強心作用，適用於高血壓、心悸、失眠等癥狀。鹽裡面的鈉離子過多的被吸收入血後，引起水鈉儲留，導致血容量增加，血壓上升；並能同時引起血管平滑肌細胞的水腫，血管腔變窄，也會引起血壓上升。
葛根具有改善腦部血液循環之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效，經常飲用葛根茶對治療高血壓具有明顯的療效。
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