高血壓別只知道吃藥了！餐桌上4種菜堪比「降壓藥」！都會做
腰果可補腦養血，補腎健脾，西芹含多種維生素，有推進胃口、健腦、降血壓等作用，是高血壓人群的必吃家常菜。除了降血壓，腰果中的某些維生素和微量元素成分也有很好的軟化血管的作用，對保護血管、防治心血管疾病大有益處。腰果炒西芹就非常不錯。
黑木耳有抗凝血、抗血小板凝聚、抗血栓、降血脂四大功用，是高血壓病人需要常吃的降壓菜。黑木耳炒肉是我們最常吃的家常菜，黑木耳鯽魚湯也不錯，想要血壓平穩可要多吃黑木耳啦。
海帶是我們餐桌上少不了的菜，海帶內含有大量的不飽和脂肪酸，能清除附著在血管壁上的膽固醇，降低血壓。海帶絲可以用來涼拌，也可以用來煮湯，都是不錯的降血壓菜肴，做法簡單又美味。
銀耳多糖有抗血栓形成的功能，可保護心腦血管。所以高血壓、動脈硬化、高血脂、眼底動脈出血者常食有輔助治療的作用。常吃銀耳還能提高肝臟解毒能力，起保肝作用；銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。平時可以用銀耳做銀耳羹吃。
※夏季吃它最合適：消暑降火、抗過敏、降壓降脂
※吃降脂葯、降壓藥的人，不能吃這種水果！
※農村不起眼的天然降壓食材，平時就要多吃，平穩血壓遠離三高
※西芹別再炒肉絲了，試試和它一起炒，好吃到爆，常吃還能減肥降壓
※家裡有高血壓的老人一定要看，餐桌上5種食物堪比「降壓藥」
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※餐桌上的「天然降壓藥」是它？經常吃一吃，血壓穩降不升高！
※餐桌上的4種食物，降血糖，糖尿病吃了就知道好
※高血壓別再擔心！餐桌上的降壓藥，每天吃一點，血壓平穩不反覆！
※餐桌上的天然「降壓藥」，這些食物經常吃一吃，血壓自然降
※高血壓別擔心！餐桌上的降壓藥，每天吃一點，血壓平穩不反覆
※餐桌上的天然「降壓藥」，這些食物常吃一點，血壓自然降更健康
※高血壓別擔心，餐桌上的「降壓藥」，每天吃一點，血壓平穩不反覆
※餐桌上的高血壓「剋星」是它？經常吃一吃，血壓緩降不升高！
※高血壓怎麼辦？餐桌上一把素菜，沒事炒著吃，血壓一降一個準！
※天天都吃降壓藥，為啥血壓不見低？醫生坦言：答案都在你的餐桌上
※餐桌上多吃這幾種食物，血糖想升都難，餐桌上別控制嘴了多吃吧
※餐桌上的這幾種食物，高血壓最喜歡，都是你的血壓「殺手」！
※4種吃了可以暴瘦的蔬菜，你餐桌上就有！
※若要血糖想「穩如磐石」，4種食物餐桌上不可少，常吃還降三高
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※不光吃藥能降血脂，餐桌上多出現5種食物，血脂也降得快
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※血脂高了，病也來了！餐桌上的3樣食物菜能降低血脂
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