這種「花」它竟然有祛濕的效果，你不知道？

可能你家鄉的某處，有一顆這樣的樹，長得紅艷艷的花，這種花的花語叫做：「珍惜眼前人，珍惜眼前的幸福，不要在失去後才追悔莫及，那時一切為時已晚。」。它還代表了一個城市的美麗，你知道它是什麼花嗎？它就是木棉花，木棉象徵著廣州蓬勃向上的事業和生機，並以此激勵人們報效祖國的豪情壯志。其實木棉除了美麗的外表，它還有許多實用的價值，那就是入葯。

木棉花，味甘，淡，性涼，清熱利濕解毒。晒乾了的木棉花可煮粥或者煲湯，三四月是春困時節，用干木棉花煲湯，正好能祛濕解春困。

像脾胃虛弱、胃陽不足者，慎用木棉花。建議針對這類人群，可考慮在湯粥中加入陳皮。「陳皮屬溫性的藥物，有祛濕理氣的作用，與木棉花一起可以平和木棉花的涼性，比較適合既脾胃虛弱又有濕熱者食用。」

在濕重的氣候下，尤其推薦的食方是以五指毛桃加木棉花煲煮湯粥。

五指毛桃，別稱五爪龍，南芪，土黃芪，甘，微溫，健脾祛濕，化痰止咳，舒經活絡。堪稱「南方的黃芪」。據介紹，廣東濕重，順應這種氣候生長的藥材較多，如陳皮、佛手等，但是這些都缺失了一個「補氣」的功效，只有五指毛桃兼具有之。

北方補氣的藥材就有很多，像是黃芪、党參、鹿茸等，有些南方人很難受用，但是五指毛桃就不會，因為它就是順應南方的時節特徵生長的，因而特別適合南方人食用。」還表示，當下春困正行，可食五指毛桃以醒脾，加入木棉花就更益於健康了，但需依個人狀況調整好配比。

當然還有很多祛濕佳品

1、薏米

目前市面上最多的薏米是，雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、以及福建的金沙薏米。金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，因金沙村得名，別名玉蘆、玉珠珠，脫殼後稱薏米，是仙游縣著名的土特產，早在宋代就大面積栽培，已有上千年歷史，在明代更是貴為朝廷貢品。 在中國眾多的薏米中，當年皇帝偏偏只選擇了產自一個小村子的薏米作為朝廷的貢品。足以說明它的營養價值之高。

李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於金沙村的金沙薏米。是目前國家唯一確認的糧葯兼用的薏米。也是目前唯一有國家地理保護標識的薏米。在金沙村當地有句民謠這樣唱道：「薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞」。在眾多地方的薏米中，金沙薏米是顆粒最小的，從中醫的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價值也就越高。如果你覺得單吃薏米太單調，也可以加紅豆煮粥。

薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將薏米、紅豆等洗凈，紅豆、薏米要提前浸泡1小時。

然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。

為了更好的效果，可以根據自己的身體情況，添加其它的材料。

2、燕麥

燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒、祛濕的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其它食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便!

3、香菇

香菇是「四大山珍」之一，有「植物皇后」、「素中之肉」之稱，是頗受稱讚的葯膳。香菇性味甘平，歸肝經和胃經，對於氣血虧虛、不耐勞累等有調理作用。尤其是 野生的香菇，補氣祛濕的功效更為明顯。

祛濕不止食療哦，還需多運動排汗，盡量不要往潮濕陰暗的地方待，記得開窗通風透氣哦！

提問：你有見過這種花嗎？

你有喝過這種花煲的湯嗎？

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