夏季六月份心血管疾病也是高發期，要多注意這幾點

高溫、出汗、代謝加快都會誘發心血管病

為何夏天心腦血管疾病也高發呢？主要是以下4點原因：

中樞神經興奮：溫度升高時，中樞神經也會跟著興奮，人就會表現出煩躁不安、情緒易激動，可促使血壓驟然升高；

大量出汗：天氣熱，皮膚、呼吸道中的水分蒸發和排出的也快，再加上大量出汗，人體內水分喪失增多。如得不到及時補充，血液就會變得黏稠，流速減慢，易形成血栓，進而引發腦血栓、缺血性中風、心絞痛和心肌梗死等等。所以提醒爸媽出門最好帶瓶水。

新陳代謝加快：為在高溫天氣中維持體溫恆定，人體往往通過自身調節機制使皮下血管擴張以增加散熱，同時心跳加速、增強，加重了心臟負擔和耗氧量，易誘發各種心血管疾病。

貪涼：到了夏天有些患者喜歡喝冷飲，洗涼水澡，忽然的冷刺激會引起血管收縮，冠心病患者容易引發心絞痛，心衰患者容易引發感染和心衰！

夏天，心血管病患者要按這四點做：

萬不可擅自停葯。部分高血壓患者進入夏季後血壓會比其他季節低一些，有些患者就自行停葯，這種做法很危險，一定要在醫生的指導下調整降壓藥物。

適當多喝水、適當多喝水、適當多喝水，重要的事情說三遍。夏季人們普遍易出汗，從現代醫學的角度來看，流汗過多易引起電解質紊亂，可適當喝點淡鹽水或糖水。飲水以少量多次為佳，喝太多或喝太快會增加心臟負擔。

適當運動，增強體質。心血管疾病的患者不宜做劇烈運動，但並不代表不運動，推薦中輕強度的有氧運動，如散步、打太極拳、慢跑等。盡量避免在中午天氣炎熱時出門。

切忌貪涼，科學降溫。溫度較低的空調房並不利於心腦血管患者的健康，建議最適宜的空調溫度為27~28℃，不應低於24℃。室內溫度還應隨室外溫度的變化進行調整，以室內外溫差小於5℃左右為宜。不要多吃冷食冷飲。

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