腰俞穴：補益腎氣

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腰俞穴

腰俞，督脈腧穴。腰指腰部，俞指脈氣轉輸之處，穴當腰眼處，主治腰部疾患，能活絡壯腰，因名腰俞。

【取穴位置】

位於人體骶部，當後正中線上，適對骶管裂孔。

【解剖位置】

下為皮膚、皮下組織、骶尾背側韌帶、骶管。有骶中動、靜脈分支。淺層主要布有第五骶神經的後支。深層有尾叢。

【功能主治】

痔瘺、痔核、裂痔等疾病，腰部、腿部以及內髒的疾病。

【穴位配伍】

配太沖，緩解治療脊強反折、抽搐；

配膀胱俞、長強、氣沖、八髎、居髎，緩解治療腰脊冷痛。

配環跳，有溫經通絡的作用，主治冷風冷痹，髖部寒痛。

配照海，有益腎調經，行氣活血的作用，主治經閉，經少，小腹脹墜。

配懸鐘，有強筋壯骨的作用，主治足痹不仁，足痿軟不用。

【養生建議】

治療痔瘺、痔核、裂痔的穴位及指壓法

治療痔時，首先指壓「陶道」。「陶道」位於第一胸椎和第二胸椎之間的凹處。指壓時，一面緩緩吐氣一面強壓6秒鐘，如此重複10次，其次是指壓「腰俞」。「腰俞」位於臀溝分開處。指壓時一面緩緩吐氣一面強壓到感到疼痛程度6秒鐘，如此重複10次（若請人代勞時，代勞者呼吸法與被壓者相同），此時將肛門用力夾緊效果會更佳。

注意事項！！！

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