什麼樣的人容易患骨質疏鬆病

什麼樣的人容易患骨質疏鬆病？

1、40歲以上女性，50歲以上男性。

2、絕經後婦女。

3、雙親患骨質疏鬆症，並有骨折病史的子女。

4、低體重，性激素水平低下者。

5、常年大量吸煙、過度飲酒者。

6、常年喝咖啡和碳酸飲料者。

7、不參加體育運動，很少接受日光照射的腦力勞動者。

8、偏食或為減肥限制飲食的年輕人。

9、甲狀旁腺機能亢進、甲狀腺機能亢進、糖尿病、垂體泌乳素瘤、腺垂體功能減退症患者。

10、系統性紅斑狼瘡患者，類風濕性關節炎、乾燥綜合征、皮肌炎、混合性結締組織病患者。

11、多種慢性腎臟疾病導致腎性營養不良的患者、腎透析患者。

12、胃腸疾病、吸收不良綜合征，胃腸大部分切除術後，慢性胰腺疾病，慢性肝病，營養不良以及長期靜脈營養支持治療的患者。

13、白血病、淋巴瘤、多發性骨髓瘤、骨髓增生異常綜合征患者。

14、各種原因所致的偏癱、截癱、運動功能障礙、肌營養不良、肌強直綜合征等患者。

15、器官移植術後患者。

16、長期使用糖皮質激素、免疫抑制劑、肝素、抗驚厥葯、化療葯、含鋁抗酸劑、甲狀腺激素、慢性氟中毒、促性腺激素釋放激素類藥物的患者。

六、如何預防骨質疏鬆病方法如下：

對於骨質疏鬆，目前尚無有效的方法能使骨量已經嚴重丟失的患者恢復正常水平。同其他老年性疾病一樣，骨質疏鬆應重在早期預防。

骨質疏鬆是一種退行性病變，也就是說任何人隨著年齡的增長，骨量的丟失在一定程度上是不可避免的，但並不意味每個人到老年都一定會發生骨質疏鬆，更不能說一定會發生骨折，而關鍵在於如何及早有效地進行預防，採取必要的預防措施。而預防骨質疏鬆從兒童時期就應該開始。

骨質疏鬆從兒童時期就已經潛伏了，一生中任何時期營養不良、缺乏鍛煉及不良嗜好都會增加患骨質疏鬆的危險性，因此預防骨質疏鬆應從嬰幼兒抓起。

兒童期和青春期是骨發育的關鍵時期，因此應從小養成喝牛奶的良好飲食習慣，同時要經常食用富含維生素D的海魚、動物肝臟、蛋黃、奶油

等，因為在這些食品中，不飽和脂肪酸、維生素A及維生素E的含量相對較高，有利於滿足身體快速生長發育以及對多種營養素的需求。

許多臨床觀察發現，中老年婦女患骨質疏鬆，用雌激素替代療法對減少骨量丟失的療效最為明顯，在歐美國家，這種療法已成為防治骨質疏鬆的首選藥物。但此療法必須在婦產科醫生的指導下進行，服用雌激素，同時服用鈣劑及維生素D效果更佳。

骨質疏鬆不僅僅是缺鈣，有的長期卧床的老人，儘管補充了許多鈣或維生素D，但他們一樣骨質疏鬆;有關研究得出結論，提高骨密度，防止骨疏鬆，一方面需補充鈣質，另一方面必須在負重狀態下才能使鈣質有效地吸收於骨組織中。也就是說，缺鈣者多參加適量的運動，使骨骼「承重」，才能有助於防止骨質疏鬆，提高補鈣的效果。

中老年人可結合自身情況，參加下述一些運動，如慢跑、騎車、跳繩、登高、俯卧撐、舉杠鈴、網球、園藝勞動等，每周做5次，每次保證有30分鐘的運動時間(分兩次完成也行)。即使長年卧床的老人，也應每天儘可能離床1小時，使骨組織承受體重的負荷，使肌肉多活動，對推遲骨質疏鬆大有好處。那些整天坐辦公室的人，如果堅持每天多走一段路，對其骨骼的健康也是有益的。此外，平時多喝牛奶，適量晒晒太陽，飲食做到葷素搭配，對預防或延緩骨質疏鬆都是有幫助的。

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