雞蛋用保鮮膜包住在水裡煮3分鐘，竟然變成了這樣
每天早晨，做媽媽的都會為孩子精心準備早餐。希望孩子可以在清晨得到充足的營養。所以很多媽媽都會在豆漿中打入雞蛋花。或者在孩子吃完雞蛋後讓孩子用豆漿解渴。其實，單獨飲用有很強滋補作用的豆漿含有一種特殊物質叫胰蛋白酶，它與蛋清中的卵鬆蛋白相結合，會造成營養成分的損失，降低二者的營養價值。早上的蛋一定要用這個懶人方法，才過癮！！只要準備保鮮膜，就能完成賣相極佳的水波蛋，享受一口咬下，蛋液流淌而出的絕妙口感。這種水波蛋的煮法非常簡單，即便是手殘黨也能輕鬆上手。拿出馬克杯，鋪上一層保鮮膜，弄出些微的凹槽後，抹上一點食用油。
然後將雞蛋打進去，接下來將雞蛋打個結，放入鍋中煮上幾分鐘
最後，將雞蛋放在一塊烤好的吐司麵包上，再用刀將雞蛋切開，這樣的早餐吃法簡直就不能更贊了！
蛋黃中含有較多的膽固醇，每百克可高達510毫克，因此，不少人，特別是老年人對吃雞蛋懷有戒心，怕吃雞蛋引起膽固醇增高而導致動脈粥樣硬化。科學家們研究發現，雞蛋中雖含有較多的膽固醇，但同時也含有豐富的卵磷脂。卵磷脂進入血液後，會使膽固醇和脂肪的顆粒變小，並使之保持懸浮狀態，從而阻止膽固醇和脂肪在血管壁的沉積。如果你喜歡小編的文章就動手點個關注吧，小編會不斷努力的更文的，祝你閱讀開心，生活愉快，我們就下期見！
※令人驚訝的降低膽固醇的方法
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