有這些癥狀的人，肝上可能有病變，最好勸他去查查！

肝臟疾病多種多樣，肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝癌等，肝臟是唯一沒有痛覺神經的器官，肝部疾病一般檢查出來就已經是非常嚴重了，但一些病變的發展都是可以從身體的變化察覺到的，只是看你仔細不仔細發現這些變化，一起來看看哪些身體變化會提示你肝有病變了。

癥狀一：蜘蛛痣

面頸部、胸前部、肩部和上肢手背等上腔靜脈所流經的皮膚區域表面出現的暗紅色血管痣，因形狀很像蜘蛛，稱為「蜘蛛痣」。

54%左右的慢性肝炎及肝硬化病人可出現蜘蛛痣。隨著肝功的好轉，蜘蛛痣可由原來鮮紅色變成暗色，最後消失。

所以，如果身體出現蜘蛛痣，那麼一定要去檢查肝臟是否有病變！

癥狀二：肝掌

肝掌的發生原因與蜘蛛痣一樣，表現為肝病患者手掌的大、小魚際及手指掌面、手指基部呈現的粉紅色(融合或未融合)胭脂樣斑點，壓之退色，久者可形成紫褐色。

如仔細觀察可見許多星星點點擴張連成片的小動脈。肝掌也隨肝功能好轉而減輕或消失。

注意，出現肝掌不一定都有肝病，因為臨床上發現一些健康人也有肝掌。因此對於出現肝掌者，應結合病史、體格檢查、肝功能、腹部B超結果等綜合分析判斷。

癥狀三：黃疸

在肝病較為嚴重時，因為膽紅素吸收、代謝和排泄受影響導致體內膽紅素水平增高，出現黃疸時，可表現為皮膚黃染。

癥狀四：臉消瘦、面黝黑

1/3以上患慢性肝炎或肝硬化的患者，其面部、眼眶周圍皮膚較病前晦暗黝黑，這是由於肝功能減退，導致黑色素生成增多所致。

癥狀五：腹部青筋突起

如果腹部這個地方有青筋且比較暴突，即俗話說的「青筋過肚」，這已經是比較嚴重的積滯，一般是肝硬化的標誌。

如何保護肝臟健康？

1、脂肪不是肝臟的敵人

看著身邊得脂肪肝的人越來越多，不少人都以為脂肪是肝臟的大敵。實際上，不管有沒有脂肪肝，脂肪都是肝臟必不可缺的營養，少了它，肝臟就沒法正常工作。

肝臟需要脂肪，尤其是多不飽和脂肪酸，比如蘇麻油中的α-亞麻酸，含量高達65%，被稱為陸地上的深海魚油。α-亞麻酸能夠抗炎、護肝，保護肝臟細胞，增強人體排毒和脂肪代謝能力，能夠降低血脂，對預防脂肪肝或者預防肝硬化具有很好的效果。

因此肝臟不好的人，平常可以用蘇麻油拌酸奶。

操作很簡單，蘇麻油5-10毫升，加入到200毫升原味酸奶或自製酸奶里，攪拌均勻後，可以形成利於人體吸收的乳脂蛋白，能增加人體對蘇麻油的吸收利用效率，增強保肝護肝作用。

2、肝臟也會「口渴」

多喝水可補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，多喝水還有利於消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。

肝臟喜歡「苦」，喝水的時候，加點蒲公英菊苣根茶一起泡水喝，護肝排毒效果更佳！

用蒲公英根和歐洲菊苣根按1:1比例混合，製成一種強力排毒護肝茶，可以清除肝臟毒素。

蒲公英能夠清熱解毒，去火消炎，特別是擅長排肝毒，修復損傷的肝細胞，對飲酒後的肝損傷修復效果很好。其清肝利膽作用十分好，對肝炎、脂肪肝等都有很好的保護效果。另外蒲公英有尿床草的美稱，可以利尿，對增強體內毒素的排泄有很好的作用。

菊苣根，能夠降低血脂、降低血糖、降低血壓，降低尿酸，對於增強肝臟代謝能力，避免肝臟受損傷有很好的作用。用蒲公英和菊苣根搭配，有協同增效的作用，特別適合容易上火的人泡水飲用，能夠去火消暑。但蒲公英性寒涼，不適合體寒體虛的人。

三、肝臟偏愛綠色食物

綠色、白色、淺藍色有利於減輕肝病患者的心理緊張和對疾病的恐懼感。

戶外綠色的樹蔭草坪、風平浪靜的湖水及幽雅的綠色環境，都能促進肝病患者康復。

在辦公桌上擺放一盆綠色植物，裝修時選擇淡雅的牆面顏色，甚至多穿淡綠色的衣服，都有助於養肝。

中醫說：「青色入肝經」，綠色食物能有益肝氣循環、代謝，還能消除疲勞、舒緩肝鬱，多吃些深色或綠色的食物能起到養肝護肝的作用，比如西蘭花、菠菜、青蘋果等。

四、刮肝經

刮肝經的方法很簡單，可用掌根從大腿根部推至膝蓋處。也可握拳後，用四指的第二個關節向下推。每次推300下。

如果覺得疼痛受不了，或者怕劃傷皮膚，也可塗一些肥皂或者其他具有潤滑作用的油脂。

刮肝經除了可以瀉肝火之外，還可以打通肝經，讓這條經絡的氣血暢通。肝經的氣血暢通，「肝主藏血」的疏泄功能就會強大起來，體內的筋也會更富有彈性，人的身體怎會不健康、不強壯呢?

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