如何避免三年之痛、七年之癢？

很多人說，談戀愛時間長了，就會把感情變成親情。同樣地，也有很多人，談戀愛時間長了，會疲倦，會疲勞，然後感情淡化，然後就分手了。也就是傳說中的「七年之癢」，讓一段感情被時間變得枯燥和乏味。

對於後者，總有一天，TA會對你做的飯菜不再感冒，對你家的貓貓不再著迷，也對你講的冷笑話不再熱衷。對於這個問題，大部分人的做法：拚命學做更好吃的菜、養更炫酷的寵物、講更冷的笑話甚至投入10倍，甚至百倍的時間精力來懇求對方不要離開。但實際上，這一切對延長戀愛的生命周期，並沒有太大幫助。

因為TA對你產生審美疲勞，並不是因為TA所聲稱的「最近質量下降了」，否則你們的戀情剛開始起步時質量更低（例如月收入、生活環境等），不還是在一起了嗎？

那到底是因為什麼呢？我們為什麼會對當初為之著迷的東西，產生審美疲勞？實際上，人之所以產生所謂的「審美疲勞」，無不源於一個經典的心理學概念：感覺適應（Sensory Adaptation）大量的心理學研究發現：任何的外部刺激（不論是電擊，還是金錢給予），最終都會被「適應」（也就是讓人沒有感覺）

既然所有的外部刺激都會被「適應」，你的對象早晚會對這種刺激「審美疲勞」，那麼我們應該怎麼辦呢？

既然外部刺激會逐漸被適應，那麼解決方案自然是要從刺激適應本身出發--不斷更換刺激源。

1.偶爾買點新潮的衣服裝扮自己

不一定非要買名牌，那有點奢侈，把自己的辛苦錢都白白送給別人。購物中心裡還是有很多特價時尚新款，偶爾逛逛服裝店，買幾件，節假日穿出來給對方看看，給TA一點新鮮感

2.充實自己，要有自己的愛好

不可天天家長里短，說對方個沒完。經常給自己充電，電視，手機，網路，書籍很多資源時不時和TA討論一個新鮮的話題，讓TA覺得你也會有自己的思想。也不能天天圍著對方轉交幾個自己的閨蜜/基友，帶來點新鮮的思想和點子。彼此都會產生吸引力。

3.變換親熱地點

天天在1間房，1張床，感覺就像寫作業，越來越不想主動親熱。這常常不是因為情侶雙方感情不和，而是彼此太熟悉，彼此間出現了審美疲勞。這在醫學上也是很常見的，有些男人多年和愛人在一起，不刺激就興奮不起來，可碰到別的女人卻心裡痒痒（儘管內心很內疚和自責）這種現象，男方應該想想辦法，變換親熱的地點，客廳，浴室，夜晚的陽台（公共場所自己斟酌）等等都可以做，不過前提是，一定確保安全。

4.一起出去旅遊

規律而平淡的生活雖然是健康的，安全的，但卻給情侶間彼此的吸引力和新鮮感產生了傷害。假期商量著一起去野餐，或者旅遊也是不錯的選擇。既可以快樂過假期，又給情侶間到來的新鮮的東西。畢竟外面的美食，風景可以讓你們激情復燃。

5.偶爾分床睡

距離產生美，小別勝新婚。情侶間常年在一起，左手牽右手，彼此太熟悉。如果彼此間感情深厚，和睦。其實完全可以商量著分來睡一段。讓彼此間再次產生神秘感和吸引力。彼此間強烈的思念，說不定可以讓你們產生強烈的電磁波，新鮮感和吸引力大增。但如果彼此間感情不和，本來就糾紛不斷，還是不要分，越分越麻煩。

外在美也不完全取決於相貌和服飾，人的氣質和風度來自於人的知性。一個人內在空虛和視野狹窄、談吐粗俗，無論如何也是和美不沾邊的。我們每個人都是別人審視的對象，同時也是審視別人的人，我們只有不斷的充實自己，才能永葆自己的愛不厭倦、不乏味、不變質，這是男人和女人共同的努力方向。

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