男性女性都必需知道的幾種防敵擒敵方法！特警親授!內附圖解！快來看看！

Hello~小編準時跟你們簽到了，開心嗎？希望今天的文章內容你們會喜歡，我也是很努力了啦，你們有什麼建議的話都可以在下面評論哦！

中國特警擒敵術，是武

警部隊在長期對敵鬥爭中

形成和發展起來的一項徒手

與敵格鬥的專業技術，是綜

合運用踢、打、摔、擒等技

法的徒手格鬥術。是武警部隊

、公安部門的必修科目，是克

敵制勝的法寶。　　　　一

、人體關節、要害部位　　　

　人體關節受到超過生理限度

的打擊或壓迫，就會發生脫

臼或韌帶撕裂，而失

去正常功能；任何要害部位

受到打擊時，就會感到疼

痛難忍，有的甚至喪失生命

。了解人體關節的活動範圍，

要害部位的生理機能，便於在

對敵格鬥中，準確控制關節

和擊其要害，制服敵人，保

護自己。　　（一）關節　

　在人體關節中，骨骼與骨骼

相連，能活動的部位叫關節。

　　1、脖關節（頸椎）：是頭

部與身體相連接的部位，能前

屈、後伸和左右轉動，如用力

打擊或左右猛擰，就會感到疼

痛或受到損傷，失去正常功

能。　　2、肩關節：是人體

中活動範圍最大的關節，能內

收、外展、前屈、後伸及旋

轉運動。如用力左右

猛擰或向後扳至極限再施加壓

力，就會脫臼或韌帶撕裂。　

　3、肘關節：活動範圍小，只

能前屈和伸直。伸直時，由後

方施加壓力或打擊，就會造成

脫臼或韌帶撕裂。　　4、腕

關節：活動範圍較大，能前屈

、後伸、內收、外展和左右旋轉

，但由於各骨細小，八塊腕骨主

要靠韌帶連結，如用力擰折，就

會造成脫

臼或韌帶撕裂。　　5、指關節

：除拇指為兩節外，其它各指均

由三節短小指骨連接而成，活動

範圍較小，能屈曲和伸直。當伸

直時，向後或兩側猛擰，就會脫

臼或骨折。　　6、 膝關節：能

後屈或伸直。在伸直時，由側方用腳

猛蹬，就會造成脫臼，失去

正常功能。　　7、 踝關節：能

內收、外展，活動範圍較小。如

用力打擊或擰折，就會脫臼或韌

帶撕裂。 　　（二）要害部位　　人體中

受到外力的打擊或壓迫，造成

傷殘，昏迷或殘廢的部位稱為

要害部位。　　1、頭部：是

人體的主宰，有聽、視、嗅覺

以及大腦、小腦等重要器官，

直接控制和影響人體各部位的姿

態，其要害有面部、太陽穴和耳

後穴。如受到打擊，可使人昏

迷，甚至死亡。　　2、喉部：包括呼吸

道和食道，兩側附有頸動脈

血管。如用力卡壓，就會使人

頭昏，四肢無力，甚至死亡。

　　3、胸部：如受到打擊和

壓迫，可使胸部或心肺受到損

傷，失去正常功能。　　4、肋

部：共有十二對肋骨。由於肋骨

細長，如受到打擊或壓迫，就

會感到疼痛難忍，甚至骨折或

損傷胸腔內器官，造成呼吸困

難，失去正常功能。　　5、腹部

：內有肝臟，脾臟，膀胱等器官

，壁層腹膜、神經末梢豐富，感

覺非常靈敏。如受到打擊或壓迫

，就會感到疼痛難忍，失去正常

功能。　　6、腰部：是維持身體

正常姿態的重要部位，起著傳

導重力的作用。如用拳、

腳由後猛力擊、蹬，可使腰椎

、腎臟損傷，失去正常功能。　

　7、襠部：是人體神經末梢最

豐富的地方，如受外力頂、撞

、抓、踢等，就會感到疼痛難

忍，甚至死亡。　　二、摔擒

技術　　　　摔擒技術主要由倒

功、主動擒敵

、防拳擒敵、防腿擒敵、解脫

擒敵、奪兇器擒敵和捆綁技術

組成，是擒敵術的主要制敵技

術。其突出特點是：以快破敵，

以巧取勝，摔擒合一，摔後必

擒，以徹底制服敵手為目的。　

　（一）倒功　　倒功是倒地時

自我保護、避免摔傷、增強防護

能力的技法。　　1、前倒　　動

作要領：在立正的基礎上，身體自然前倒

，同時兩臂屈肘，置於胸前；

掌心向上，腿挺直

，抬手，收腹，兩手

主動倒地，以兩掌及小

臂著地（圖1）。　　要

求：兩手用力拍地，著

地瞬間身體挺直，抬頭。　

　練習步驟：　　1）兩膝跪

地，練習兩掌。小臂著地

的要領。　　2）右（左）腳

上前一大步，迅速撤回右（左

）腳的同時，直身前倒。　　3

）兩人一組，輔助者位於操練者

一側，一手抓住操練者腰帶，

當操練者倒地時，適當用力上

提。　　2、後倒　　預備姿勢

：在立正的基礎上，左腳向左

跨一步（約與肩寬），屈膝半蹲，

兩臂後擺，五指併攏，掌心向後，上

體微向前傾（圖2）。　　動作要

領：在預備姿勢的基礎上，兩

臂迅速前擺，兩膝向前下頂，上體

後倒，同時起右（左）腿，挺腹

勾頭，兩手及小臂主動拍地（

臂與身體約成90），以臂、背部著地（

圖3）。　　要求：擺臂快，

挺腹、勾頭協調一致，背、

臂同時著地。　　練習步驟

：　　1）先臀部著地進行練

習。　　2）降低預備姿勢，

膝向前下頂，在臀部即將接近

地面的基礎上練習。　　3）初

學時，應採取保護措施，兩

人一組，保護者位於操練者

後側下蹲，用雙手保護操練者

頭部，防止摔傷。　　3、側倒

　　預備姿勢：在立正的基礎上

，左腳向左跨一步（約與肩寬），

屈膝半蹲，兩臂後擺，五指併攏

，掌心向後，上體微向前傾（圖2）

。　　動作要領：在預備姿勢的基

礎上，兩臂迅速前擺，身體隨即向

左（右）後轉身，右（左）腿向左

（右）掄擺扣腿，以右（左）腳

全腳掌、兩手及小臂拍地，身體

左（右）側著地，右（左）腿在

上，兩腿彎曲成剪式（圖4）。　

　要求： 擺臂、轉身、擺腿協調

一致，兩手及腳掌用力拍地。　　

練習步驟：　　1）在坐地的基

礎上，練習轉身、擺臂、右（左

）腳掌拍地動作。　　2）兩人一

組，操練者成右（左）弓步輔助左

手抓住操練者右（左）大臂，在操練者

側倒時適當用力上提。

（二）、主動擒敵　　

1、掏襠砍脖　　動作要

領：接近敵背後時，左腳在

前，左手由後插襠後拉上提，

右腳上步的同時，右手橫掌猛砍

敵脖將其摔倒（圖5）；左腳迅速

上步騎壓敵腰（右腿跪，左腿伸），左

手卡脖，右拳摜耳制敵（圖6）

。　　要求：掏襠砍脖要協

調一致，騎壓要快，摜耳要狠。

　　注意事項：訓練時配手在對方

掏襠砍脖時應前倒；操練者掏襠

時應提大腿內側，摜耳僅作表示。

　　2、頂摔鎖喉　　動作要領：

由後接近敵背後，身體彎腰前俯，

同時，兩手前伸抱緊其膝，肩頂

其臀部，腿成右弓步（圖7）；以後拉

上提其腿和肩頂其臀部之合力將

敵摔倒（圖8）；左腳迅速上步

騎壓其腰部（右腿跪，左腿伸），

左手猛力推按敵頭部，隨即抓

發上提，右手從敵頜下穿過，左

手抓握右手腕，兩手攜力向後

猛鎖敵喉將其制服（圖9）

。　　要求：後拉上提和肩頂

協調一致，騎壓快，鎖喉狠。

　　注意事項：訓練時操練者鎖

喉不得用力過猛；配手在操練者抱

膝頂臀時應前倒。　　3、折腕

牽羊　　動作要領：由後接近

敵右側，迅速以左手抓住敵右

手背，折腕外擰（圖10）隨即

右手以同樣的方法擊抓敵手，

兩拇指緊頂敵手

背，猛折敵手腕下壓外擰，迫

敵下蹲（圖11）；右腳後撤一

步，同時折腕下壓後拉，將敵

拉倒（圖12）；將敵右臂從頜

下繞過，隨即騎壓敵腰，右

手控制敵右手腕，左手從敵

腋下穿過，將其左手擰到背

上進行「8」字形捆綁，將敵

制服（圖13）。　　4、擊腹別

臂　　動作要領：由前接近敵

右側（左腳在前），左小臂外

擋其右小臂，同時右勾拳猛擊敵

腹部（圖14）；乘敵收腹彎腰之際

，左小臂從其右臂內側穿過，

身體向右後轉體的同時，右手由

上扳住敵右肘向懷裡猛拉，左肘

上翻，左手扒住其大臂下壓（圖

15）；起左腿絆敵腿，將其摔倒

，隨即右手摺敵腕，將其制服。

（圖16）。　　要求：擊腹狠

，拉肘別臂快，下壓絆腿猛，折

腕狠。　　注意事項：訓練時操

練者擊腹僅作表示，折腕不得

用力過猛；配手在操者拉肘別

臂、下絆腿時應主動前倒。

5、踢襠砍脖　　動作

要領：我左直拳擊敵頭部（圖17

）趁敵防拳之際，起右腿猛踢

敵襠（圖18）；右腳落地，

雙掌合并，猛砍敵脖，將敵制

服（圖19）。　　要求：直

拳快，踢襠准，砍脖狠。　

　注意事項：配手在對方擊

頭時應後仰，踢襠、砍脖時應

收腹前倒；操練者踢襠、砍脖

僅作表示。　　（三）防拳擒

敵　　1、抱腿頂摔　　動

作要領：敵用右直拳擊我面

部時，我左小臂迅速上擋

外撥，右拳猛擊敵面（圖

20）；乘敵後仰之際，迅

速上步彎腰抱敵腿，以後拉

和肩頂敵腹之合力將

敵摔倒（圖21），迅速撞

襠、踏臂、卡喉、摜耳制敵

（圖22）。　　要求：擊面狠

，抱腿頂摔快，撞襠狠；踏臂、

卡喉、摜耳連貫迅速。　　注

意事項：訓練時操練者擊面、

撞襠、卡喉、摜耳僅作表示；

配手擊面時應後仰

。　　2、抱臂踹肋　　動作要

領：敵用右擺拳（右直拳）擊我

頭部時，我左手擋抓其右小臂（圖23）；右

腳向敵右腳前上步，腳尖內扣

，同時右撤從敵右臂腋下穿過

上挑，右臂挾抱其右大臂，隨

即，左腳向後背

步，兩腿彎曲，臂部緊貼敵

腹部（圖24），身體猛力向

左下，彎腰轉身，同時兩腿蹬

直，臀部上頂，兩

手向左下猛拉敵右臂，將敵

從體側摔倒。兩手上提敵臂

，起右腳猛踹敵肋（圖25

）；右腳跨過敵體，左手抓

握敵右手腕，右手向右下拍

拉敵肘關節（圖26）；左手

向上推敵小臂，別臂折腕，

右膝順勢頂壓敵小臂，將其制

服（圖27）。　　要求：進身

快，貼腹緊，背摔猛，踹肋狠

。　　注意事項：訓練時操練

者踹肋、拍肘僅作表示，別臂

不得過猛；配手

在倒地時，應主動側倒，操練

者拉肘別臂時應主動左轉，右

肩著地。　　3、推頜頂摔　　

動作要領：敵用右直拳（擺拳

）擊我頭部時，我用左小臂

格檔外撥，右掌掌

根猛力推擊敵下頜（圖28）；迅

速進步下潛抱敵左腿，左肩頂

其髖部，兩手抱緊敵左腿向上

提拉，身體向右後轉體撤步，

左肩猛向前下頂其大腿，將其摔

倒（圖29），左膝迅速撞擊敵

襠部，將其制服（圖30）。　　

要求：格擋

及時，推頜猛，下潛抱腿快，提

腿轉摔猛，撞襠狠。　　注意事

項：訓練時操練者推頜、撞襠

僅作表示；配手在操練者

撤步轉摔時應後倒。

4、踢襠摜耳　　動作要

領：敵用左直拳（擺拳）

擊打我頭部時，我迅速上

體後仰，同時起右腿彈敵

襠部（圖31）；右腳迅速落

步，用兩掌拍擊敵雙耳，制

服敵人（圖32）。　　要求：

踢襠准，摜耳狠。　　注意事

項：訓練時操練者踢襠摜

耳僅作表示，配手在操練

者踢襠後應彎腰。　　5、擋

抓扼喉　　動作要領：敵用右

擺拳擊打我頭部時，我左手抓

敵小臂，迅速上右腿猛絆敵腿

，右手猛扼敵喉將敵摔倒（

圖33）；右膝撞敵肋部，將敵

制服（圖34）。　　要求：絆

腿快，扼喉狠，動作連貫迅速。

　　注意事項：配手在

對方絆腿扼喉時

應側倒；操練者扼喉不得用

力過猛，撞肋僅作表示。　　

（四）防腿擒敵　

　1、砍喉勾腿　　

動作要領：敵右腳側踹

我（前蹬）上體時，我

迅速左橫移步閃身，摟抱敵

小腿（35）；右手上提的

同時左手橫掌砍敵喉部，

左腿勾敵左腿將敵摔倒

，迅速起左腿踹敵頭部，

將敵制服（圖36）。　

　要求：閃身抱腿要快，

砍喉勾腿要准，踹頭要狠。

　　注意事項：配手在對

方砍喉勾腿時應後倒；操練者

踹頭僅作表示。　　2、擰踝

踢襠　　動作要領：

敵起右（左）腿橫踢我上體

時，我向左（右）轉體用左

（右）抄抱動作，抱其腳踝

或小腿（圖37）；左（右）

手臂抱緊敵腳踝，右（左）

手抓握其腳跟，右（左）腳

向右（左）前上步的同時

身體向右（左）下轉體翻擰其

踝關節，將其面朝下摔倒（

圖38）；迅速起右（左）腿

踢敵襠部，將其制服（圖3

9）。　　要求：接腿准，抱

腿緊，翻擰腳踝迅速，踢

襠狠。　　注意事項：訓

練時操練者擰踝、踢襠僅作表

示；配手在操練者擰摔時應順勢前倒。

（五）解脫擒敵　

　1、頭髮由前被抓　

　動作要領：敵

右手由前抓住我頭

發時，我右手迅速扣

握敵手背，左腳向前上

步的同時，左拳猛擊敵

肋（圖40）；趁敵收腹

之際，頭向前頂，雙手猛

力折敵腕下壓（圖41）

；右腳迅速後

撤一步，橫切敵腕向後

將其拉倒；反擰敵臂上提

，左腳踏敵大臂，

將敵制服（圖42）。

　　要求：扣手要緊，擊肋

要猛，折腕要狠。　　注意

事項：配手在對方折腕下壓

時，應

該迅速屈膝，撤步後拉

時應前倒；操練者擊肋

、折腕不得用力過猛。

　　2、頭髮由後被抓　

　動作要領：敵右手由後

抓我頭髮時，我迅速以右

手緊扣敵手背，左腳後撤一

步的同時，左肘猛擊敵肋

（圖43）；左手抓住敵

小臂彎腰轉體，兩手猛

力折腕下壓，將敵制服（

圖44）。如敵左手抓住頭

發時，我扣手撤步，擊肋，右手

繼

續扣敵手背，左手扳敵肘

下壓將敵制服。　　要求

：擊肋要猛，壓腕要狠。

　　注意事項：配手在對方

壓腕時，應屈膝跪地；操練

者擊肋、壓腕不得用力過猛

。　　3、前領被抓　　動

作要領：敵由前抓住我衣領

時，我迅速以右手扣握

敵手背，左手插掌擊肋

，上體迅速稍向右轉，猛

力下壓折腕（圖45）；

左手推壓敵肘的同時，左腳猛

力後絆敵右腿，並迅速向右

下轉身，將其摔倒，折腕

壓肘將敵制服（圖46）。　　

要求：扣壓手背要緊，擊

肋要快，折腕要狠，推肘

、絆腿要協調一致。　　注

意事項：配手在對方折腕

絆腿時，應下蹲前倒；操

練者擊肋、折腕、壓肘不

得用力過猛。　　4、腰

由前被抱　　動作要領：

敵由前抱住我腰時，我迅

速起右膝撞敵襠（圖47

）；右肘猛擊敵背（圖4

8），將其擊倒；迅速騎壓敵腰，左

手按脖，右拳摜耳制敵

（圖49）。也可雙手掐喉

或一手按頭，一手扳下頜

，用力外擰敵脖，將敵制

服。　　要求：撞襠、擊背

、摜耳要狠。　　注意事項

：配手在對方撞襠時收腹，

擊背時應前倒；操練者撞襠

僅作表示，擊背不得用力過猛

。　　5、腰由後被抱　　動

作要領：敵由後抱住我腰和雙

臂時，我迅速下蹲的同時，兩

臂猛力向前上抬，隨即左手扣

抓右手（圖50）

；右手向後猛擊敵襠（圖51）

；右手臂挾緊敵右大臂，迅速

向左下彎腰轉體，右膝跪地，

以抱臂摔動作將敵從體側摔

倒，左手抓緊敵右手腕置於

大腿處，右拳擊敵肋部，將

敵制服（圖52）。　　要求

：抬臂猛，擊襠狠，背摔快

，擊肋狠。　　注意事項：

訓練時操練者擊襠擊肋僅作表

示；配手在操練者擊襠時，應

收腹，倒地時主動側倒。

（六）奪兇器擒敵　　

現實搏鬥中，遇到與持兇器的

歹徒對抗，危險性大，務必

沉著機智，及時發現敵人

的破綻，以迅速準確的動作

奪取兇器，制服敵人。因此

，應做到以下幾點：　　一、

儘可能利用地形，周

邊物體（石、磚、棍等）或

運用徒手擊打技術，攻敵要

害，力爭一招制敵。　　二、

控制好距離，不離敵過遠，

要以剛好避開敵人攻擊鋒芒，

又能迅速進身攻敵的距離為宜

。　　三、注意力高度集中

，膽大心細，身體

上下協調一致，確保進退和攻

防自如。　　1、防上奪刀

　　動作要領：敵右手持刀

，右腳上步向我上身刺來時，

我左小臂外擋敵手腕（圖53

）；隨即起右腳彈踢敵襠（圖

54）；乘敵彎腰之際迅速以攜

臂動作右手摺腕奪

刀擒敵（圖55）。　　要求

：外擋及時準確，踢襠要狠

。　　注意事項：配手上刺

要有定點，當對方踢襠時應

收腹；操練者踢襠僅作表示。

　　2、防下奪刀　　動作要

領：敵右手反握刀向我腹部

刺來時，我左橫移步閃躲，

同時左小臂（內側）格擋並

抱抓敵肘關節，右手抓握

其手腕（圖56）；右腳向右

後撤步，同時，左大臂下壓

敵肘關節，身體向右下轉體

旋壓，上體前俯，左肩

下壓，左膝順勢跪地，

將敵面朝下摔倒（圖57）

；隨即左臂上翻由上向下挾抱

敵臂，同時臀部著地，左臂

腋下下壓敵右大臂，左手抓握

其小臂，右手抓握其手腕，左

胸抵緊其肘關節，兩手攜力扳別

敵肘關節，右手摺腕奪刀，將

其制服（圖58）。　　要求：

閃躲、格擋快，進身快，抓腕緊

，旋壓猛，壓腕折腕狠。　　注

意事項：訓練時操練者壓肘、別

肘不得過猛；配手在倒地時應主

動前倒，操練者別肘、折腕時，

配手應主動鬆手，右肩著地。　

　3、卷腕奪刀　　動作要領：敵

右手持刀由上向下向我砍來時，

我迅速進步閃躲的同時，左手成八

字掌向右推抓敵右臂肘關節上端

；右手掌心向上抓敵手背，左手隨

即下移抓其腕部（圖59）；兩手

合力向下方卷折敵手腕，身體向

左後轉體，並起右腿絆敵腿（圖6

0）；將其摔倒（圖61）；用右膝

撞敵肋，兩手向上提拉外擰其手

腕，並將敵臂別於我大腿處，右

手順勢卷腕奪刀，將敵制服（圖6

2）。　　要求：進步推抓快、准

，卷折猛、狠。　　注意事項：訓

練時操練者撞肋僅作表示，卷折手

腕，控制肘關節不得過猛；配手在

操練者折腕時上體主動後仰，絆腿時主

動側倒，卷腕時主動鬆手。

（七）捆綁技術　　1、

「8」字形捆綁　　動作要

領：將敵制服後，騎壓在敵腰

背上，將敵右手由其頸前拉至左

肩上，將敵左臂反擰在其背後；將

活扣套在敵右手腕上抽緊向左上提

，再將繩從敵頸上纏繞一圈，余繩

在敵手腕上纏繞兩圈後打一死

結即成（圖63）。　　2、腰帶捆

綁　　動作要領：將敵制服後，

兩腿屈膝，騎壓在敵腰背上，將敵

兩手臂分別後拉置於我大腿根處，

用兩腿夾緊敵兩手臂，而後將腰帶在

敵兩大臂上纏繞成橫向「8」字

形，抽緊扣好即成（圖64）。　

　3、鞋帶捆綁　　動作要領：將罪

犯壓服後，解下其腰帶將罪犯雙手

拇指靠攏並齊，纏繞數圈後打一死

結即成（圖65）。　　三、摔擒技

術訓練方法　　（一）、個人體會

練習　　根據動作要領先進行個人動作

體會練習，而後由配手配合，進行練習

；主要熟悉動作要領，理解動作用途

，掌握使用時機。複雜技術還應先練

分解動作再練連貫動作。練習時，先

不必過分追求動作的力度和速度，應

重點體會揣摩動作的技術要點。

　　（二）、兩人攻防練習　　在理

解體會分解連貫練習的基礎上，要

結合步法進行攻防練習。訓練時，

雙方的距離應保持在攻防有效距離

內，主要練習在移動中把握時機的准

確性和完成協作的快速性，提高技

術應用水平和身體協調一致的能力

。可規定允許一方使用拳法攻擊，

另一方用防拳摔擒動作反擊等。在奪

兇器訓練中，可要求配手持橡膠匕

首按一定的動作、速度、路線和頻

率攻擊，操練者利用步法閃躲，掌握

最佳時機，突然上步進身，使用擒

拿動作奪取兇器。

謝謝你們觀看小編的文章，動個小指頭關注一下唄好不好呀~

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