夏天這麼熱，艾灸好不好？

三伏天是全年中天氣最熱，氣溫最高，陽氣最盛的階段，此時人體為了順應天時處於「陽盛於外而虛於內」的境地，汗液增多，暑氣逼人，常常導致人體陽氣宣發太過，而出現體內陽氣匱乏，濟南集草閣艾灸師強調，此時如果過度貪涼易致內寒過甚，以至於體內陽氣更衰。所以中醫養生指出夏季養陽，特別是三伏天，是重中之重！

一、夏天艾灸效果怎麼樣？

在中醫里祛寒除濕治療妙法就是艾灸，而且夏季正是天地陽氣最盛之時，通過艾灸，雙重陽氣注入體內，即可快速達到溫陽驅寒的效果。可以說，夏季艾灸是根除一切疾病根源的時機。

濟南集草閣艾灸師指出對於有些慢性病，夏天艾灸會好於冬季，尤其是風濕類的疾病，哮喘，免疫力低下，慢性疾病，過敏性疾病等等都適合夏天艾灸。有句話叫做「冬病夏調」。夏季患者血經絡暢，皮膚腠理宜泄，此時恰當艾灸益氣補陽調理，並輔以靜養，做到調養結合，調理效果必將大增。因此，大部分冬春季節無法調理好的患者，通過夏季調養，常可達到顯著效果。

夏天艾灸，便於空氣流通，穿衣少，也是便於艾灸的條件之一。艾灸出汗，也是體表循環不錯的象徵，是體內毒素通過體表排泄的一種方式。夏季陽氣旺盛，人體陽氣也達到四季高峰，尤其是三伏天，肌膚腠理開泄，選取穴位艾灸，夏季艾灸皮膚毛孔是開合的，艾灸會很容易由皮膚滲入穴位經絡，能通過經絡氣血直達病灶，所以夏季調理冬病，往往可以達到最好的效果。在緩解期服藥調理，能夠鼓舞正氣，增強抗病能力，從而達到防病、調理的目的。

二、夏天為何要補陽？

現在的夏天真的很熱嗎?「對呀對呀，你看看，好多地方都35℃了!」可是，我們平時是待在多少度的環境里?辦公室里的溫度，常常25℃都不到，吹得腳下冰涼;下班坐地鐵，冰涼的空調從頭頂吹下來;回到家，冰鎮西瓜配著空調，多爽快!一天下來，接觸35℃的時間，能有一個小時不?每天能出一點點汗不?

濟南集草閣艾灸師指出，因為我們太貪婪，脫得太快，吹得太涼，喝得太冷，吃得太冰，再加上晚上不睡覺，白天睡不醒……這些都導致了陽消陰長，使城市裡的宅男宅女們一個個體質孱弱，動不動就生病。過著這樣的生活，還能不趕快保護陽氣嗎?

三、艾灸關元穴、氣海穴最補陽

常艾灸，病不來，秋灸關元，春灸氣海。中醫學裡有許多延年益壽的養生保健措施，灸法就是其中一種重要手段。正如《扁鵲心書》說：「人於無病時，長灸關元、氣海、命門、中脘。雖不得長生，益可得百年壽。」

1關元穴

關元穴位於下腹部，前正中線上，當臍中下3寸。

取穴時，仰卧或正坐位。從肚臍起沿下腹部前正中線直下4橫指處即為此穴。

2氣海穴

氣海穴位於下腹部前正中線上，當臍中下1.5寸。

取穴時，仰卧或正坐位。從肚臍起沿下腹部前正中線直下2橫指處即為此穴。

濟南集草閣艾灸師指出這段時間的保健必灸穴位：

足三里：具有健脾胃、助運化、調氣血、扶正氣、壯元陽、桔風邪及強身壯體益壽的作用。

關元：灸之能調整膀胱的張力,提高機體免疫力,防病強身保健。

氣海：灸之能調整胃腸及腎的功能,提高機體免疫力。

腎俞：具有補腎益精強健腰背、聰耳明目、壯骨健身、溫陽散寒等強壯作用。

三陰交：灸之能調整內分泌功能,女性生殖功能,調整心律,調整胰島素分泌,預防生殖系統疾病。

2017年三伏灸詳細時間表

2017年三伏灸時間安排：

7月2日—8月21日

伏前灸：2017年7月02日

初伏灸：2017年7月12日

中伏灸：2017年7月22日

末伏灸：2017年8月11日

伏後灸：2017年8月21日

濟南集草閣溫馨提示：

艾炙每伏第一天為最佳，能持續最好。伏天分三次，共40天，每伏要貼敷1次，一共貼敷3次。每伏期間做大艾雷火灸三次，共做9次艾灸調理。

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