跑步是1種修鍊女孩你會跑嗎

最新 06-11

跑步是1種修鍊。

夏天眨眼就到了，面對這那麼多的漂亮裙子，不少女生又燃起了減肥的雄心。跑步成了她們中大多數人的選擇。

宜賓「阿甘」跑步是一種修鍊

「跑步是人最原始的衝動。」完成宜賓——珠峰——尼泊爾的奔跑之旅的宜賓人羅虹賓如是說。羅虹賓像極了美國影視作品中的阿甘。2013年7月，他帶著自己的愛犬從宜賓出發，跑步去拉薩，成為跑完2166公里的川藏線第一人。2013年12月，他再次從宜賓出發，這次竟然穿越珠峰，到達了尼泊爾。

「跑步融合了人類的兩種原始衝動：恐懼與快感。」小時候曾夢想仗劍走天涯的羅虹賓談及自己跑步的驅動力時表示，自己跑步並不是為了健身，也不是為了挑戰極限，而是每天就這麼跑下去，像是一種修鍊。「跑步是一種哲學。」羅虹賓思考了一下，脫口而出。

「以前參加過一些國外的比賽，當時拚命想贏。」外國人對待比賽的態度讓他對體育運動的意義產生了質變。「不是每個人都是冠軍，如果你準備好了，名次是自然而然，水到渠成。」

「跑馬」漢子多為「三高」人員

「參加馬拉松的人，大部分都是高學歷、高收入、高素質的『三高』人員。」羅虹賓告訴記者。

的確，在節奏越來越快，甚至人心日趨功利的當代，跑步這種簡單到不能再簡單的運動卻被視若一種流行符號，迅速在中國大城市興起。有人說，從古希臘一個戰士奔跑的傳奇至今，馬拉松似乎已經成為一個現代化和積極向上的城市必有的符號，沒有一個偉大的城市會錯過它。縱觀國內有名的馬拉松比賽城市：北京馬拉松、廈門馬拉松、蘭州馬拉松……越來越多的城市加入到這種簡約不簡單的運動當中。

2013年的上海國際馬拉松，除了普通大眾，走在時尚前沿的明星們諸如周筆暢、徐濠縈、陳意涵……都紛紛加入了「跑馬」的隊伍。跑步，不單單是一種運動方式，更多地，甚至成為了一種生活方式。

一位參加2013年上海國際馬拉松比賽的女生告訴記者，在跑馬的過程中，會遇到自己的瓶頸，當你真正越過去，到達終點的時候，就會明白一個道理：人的潛力，遠比你想像的大。

當你要跑步的時候需要準備些什麼？

科學證明，不管是多慢的跑步，都會對膝蓋造成劇烈的衝擊。衝擊力量大約是體重的3－5倍。這些衝量主要由膝蓋的軟骨吸收。假如一個人有60KG，膝蓋在跑步時接受的衝擊就有200KG左右。跑鞋代替膝蓋的軟骨結構吸收衝擊。

跑步達人羅虹賓介紹，初跑者可直接到迪卡儂專櫃或者網上旗艦店99元專區的慢跑鞋。如果預算足夠，可到阿迪達斯、NIKE專櫃根據足形購買。如果有充足的資金，也可挑選紐巴倫、亞瑟士、布魯克斯、索康尼。

女生看這裡請不要穿普通的內衣跑步

你需要的是——運動內衣(sport bra)

運動中的排汗量和身體所受到的衝擊遠遠高於常態，一般的文胸由於設計時的出發點問題，遠不能提供運動時應有的保護和舒適性。

A,B杯的妹子相對比較幸福，因為絕大多數的運動內衣都能為你在各種類型的運動中提供足夠的保護。而C+以上的妹紙就需要具有更好支撐性的產品。

不論是長跑、短跑、慢跑、快跑都是高衝擊性運動啊！所以，一款合格的運動bra 至少應該在商品說明上註明適用的罩杯和運動強度類型。

關於跑步的書籍

村上春樹《當我談跑步的時候，我在談些什麼》