社交恐懼症是焦慮症嗎？警惕社交恐懼8大典型癥狀！

社交恐懼症又叫社交焦慮障礙。常發病於青少年或成人早期，男女幾率均等，是一種對任何社交或公開場合感到強烈恐懼或憂慮的精神心理疾病。在我們身邊不乏這樣的人，他們敏感內向，不善言談，接人待物畏畏縮縮，緊張局促，他們很可能有社交恐懼症。

恩恩醫生列出下列8種社交恐懼症的癥狀表現，大家可以對號入座：

1.不敢和別人對視

患者主訴與別人見面時不能正視對方，自己的視線與對方的視線相遇就感到非常難堪，以至於眼睛不知看哪兒才好。患者一味注意視線的事情，並急於強迫自己穩定下來，但往往事與願違，終於不能集中注意力與對方交談，談話前言不搭後語，而且往往失去常態。

2.害怕自己成了別人注意的中心

他們會發現周圍每個人都在看著自己，觀察自己的每個小動作。害怕被介紹給陌生人，甚至害怕在公共場所進餐、喝飲料。儘可能迴避去商場和進餐館。從不敢和老闆、同事或任何人進行爭論，捍衛自己的權利。

3.對某些特殊的情境或場合特別恐懼。

如，害怕當眾發言，當眾表演，去參加某些聚會。他們總是擔心會在別人面前出醜，在參加各種社交場合之前，他們都會感到極度的焦慮。當他們真的和別人在一起的時候，他們會感到更加不自然，甚至說不出一句話。當活動結束以後，他們會一遍一遍地在腦子裡重溫剛才的鏡頭，回顧自己是如何處理每一個細節的，自己應該怎麼做才正確。

4.出現軀體癥狀

當處於社交場合或必須與人接觸時，他們會有焦慮和自主神經癥狀，如緊張、面紅耳赤、出汗、口乾、心跳加速、頭暈、噁心、震顫、尿急、全身甚至是兩腿無力感等。有時候，患者發現自己呼吸急促，手腳冰涼。最糟糕的結果是，患者會進入驚恐狀態。

6.敏感、自卑

患者總擔心自己的恐懼表現會引起別人的反感，或被人看不起，並對此慌恐不安。

他們也傾向於討厭自己，認為自己沒出息，許多一般人能夠輕而易舉辦到的事，自己卻望而生畏。患者可能會認為自己是個乏味的人，並認為別人也會那樣想。於是患者就會變得更加敏感自卑，更不願意打攪別人。

7.正常生活和工作受到影響

因為恐懼感，使得他們有反覆或持續的迴避行為，會有意或極力迴避社交場合，避免去公共場所及需要與人接觸的場合，以至於長期將自己封閉在家裡，嚴重影響其社會功能。社會功能的退化，會使得患者感到更加焦慮和抑鬱，從而使得社交恐怖的癥狀進一步惡化，形成惡性循環。

8.無法控制，極其痛苦。

他們對社交場合和人際接觸有強烈恐懼，恐懼的程度與實際危險不相稱。患者知道這種恐懼是過分、不合理，或不必要的，但就是無法控制，所以很痛苦。

對於這樣的心理障礙，患者應該自覺的加強鍛煉，比如鼓勵自己與生人攀談，在大庭廣眾之下發表意見等等，必要的時候建議尋求精神科專業醫生的幫助。

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