調理各種疼痛，只需記住一個穴位！

無論頸椎疼痛、腰突腰痛、肩疼腿疼，都可以通過艾灸一個穴位解決，那就是——阿是穴！

一、痛則不通，通則不痛！

可以說，艾灸是最適合用來防治各種疼痛的方法，原理很簡單，還是那句話——「痛則不通，通則不痛」！表面上，疼痛給我們的最突出的感覺只是痛。而本質上，「痛則不通」，經絡不通了、堵塞了，才會引起疼痛。

在這裡艾灸產生作用的途徑有兩個：

靠燃燒時產生的高滲透性短波輻射來溫通經絡，運化寒濕；靠艾煙里的高滲透性艾葉精油物質，它能滲透進我們的經絡，通十二正經、祛除寒濕於。

這兩個途徑都能具有很高的滲透性，可深入經絡，並疏通經絡，都對調理背疼大有用處——「通則不痛」！

二、調理痛症，只需記住一個穴位！

疼痛之處即為阿是穴

艾灸有一個基本的規則，很多時候是不用特別說明的，那就是哪裡不適灸哪裡，哪裡痛灸哪裡，這也叫阿是穴局部艾灸，且在調理疼痛類毛病時作用尤其明顯。阿是穴一般是隨病而定的，多位於病灶的附近，但也可在與其距離較遠的部位，沒有固定的位置，故阿是穴的取穴方法就是以痛為穴，「有痛便是穴」。

阿是穴（痛點）是由於經病灶部位的氣血不通而致，也就是說，只要阿是穴存在，就會影響經絡功能，阻塞經氣運行。所以要想緩解疼痛，疏通經絡，激發氣血運行，充分發揮經絡作用，最重要的就是艾灸阿是穴！如感冒頭痛在頭和頸項部，背腰痛而不能彎屈在背腰部，上述部位的阿是穴，都是艾灸的重點。

三、有痛就是有病，艾灸痛點就是治病！

人體只有存在疾病才會出現阿是穴，說明阿是穴本身就是疾病。它的出現反應局部有病，它的消失說明病症緩解。因此阿是穴的存在與消失，可以證明疾病的存在與消失。就比如腰病，在腰部和下肢部出現阿是穴，經過艾灸阿是穴疼痛消失，說明疾病治癒。

其實我們平時艾灸取穴時，多是以阿是穴當作主穴，然後輔以其它穴位包圍病灶部位，故而我們調理疼痛時只需記住一個穴位，那就是阿是穴！當然了，不止是單純的疼痛，具體到腰間盤突出、肩周炎、頸椎病、痛風、關節炎、腱鞘炎、骨質增生等各種局部疼痛疾病，都是可以阿是穴為主穴的。

所以我常說，穴位不會找，就灸阿是穴！

四、艾灸時間、次數保證艾灸效果

任何治療都應該因病而異，因人而異，辯證施治，各位灸友需摸清自己的艾灸習慣。請不要因為大家經常提到——「每個穴位艾灸15-20分鐘」，而就只灸這麼長的時間，事實上那是遠遠不夠的！

對於剛開始接觸艾灸的朋友來說是比較適宜的，如果你已接觸艾灸多時，對自己的承受能力有了清楚的了解後，就可以逐漸增加灸量了！灸量到位了，艾灸效果才能突顯！

有位灸友的腰突艾灸一百天就可以彎腰了，就是因為灸量到位了。本按照常規一天一次，一次15分鐘很難取得理想效果。然後他又聯想到醫生推拿、理療病重的可以增加到一日2次，中醫湯藥也可以增加藥量。

於是他開始增加灸量，艾灸從一日一次提升至一日2次，難受時再針對性的增加一次。時間也從原來的30分鐘延長至45分鐘，甚至一個小時，終於取到了比較理想的艾灸效果。

阿是穴（痛點）艾灸時間：每次30～45分鐘，循序漸進延長，疼痛發作可一日灸2-3次不等，這樣效果才會明顯。

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