他是超級「奶爸」，為了保護女兒把自己練成了最威猛的騎士！
?很多人健身都有一個動力，或者說是目的，有的是為了自己的健康，有的是為了改變別人的眼光，我們今天要講的這位主人公，則有一個更浪漫的動力，那就是為了保護自己家裡的小公主。人們常說女兒是爸爸上輩子的情人，這不，為了這個小情人，一位36歲的奶爸健身兩年，從沒有一點肌肉練到了如今的超強胸肌麒麟臂，女兒是他的小公主，他則是公主身邊忠心的騎士，這世界雖有千險萬難，但總有一個強壯的騎士會願意保護你。
作為一個顧家的巨蟹男，最愛的就是家，最疼的就是孩子，做任何事情都會把家庭放在第一位，我們的主人公「肌肉奶爸」就是這樣的一個典型代表。啞鈴阿諾德推，坐姿飛鳥，啞鈴前平舉，每天七十分鐘的訓練，讓他的肌肉一點一點充實起來。
然而，由於工作比較忙而且經常需要出差，很多時候我們的奶爸去不了健身房，就會隨時隨地選擇適合自己的健身模式，無論是在家還是在出差的路上。
很多人總是愛問為什麼自己練不出別人的效果，其實很多時候我們所缺少的就是今天主角的這種毫不鬆懈的毅力。
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