體力活動、久坐時間與兒童學業成績的相關性

一年一度的高考季剛落下帷幕，青年學子們為他們的青春和學業書寫了一份答卷，希望他們獲得滿意的成績。作為運動人體科學專業的學者，說到學業成績，肯定會對學業成績和運動的關係很感興趣，究竟運動會不會促進學業成績。

芬蘭學者Eero A. Haapala在2017年的J Sci Med Sport.雜誌上發表了一篇文章「與兒童學業成績相關的體力活動和久坐時間」，他調查芬蘭芬蘭6-8歲小學生的身體活動（MVPA）和久坐時間（ST），並研究其與閱讀和算術技能的關聯。

參加者共有89名男生，69名女童，年齡6-8歲。使用心率儀和運動感測器測量MVPA和ST，將兩個標準ECG電極連接到兒童的胸部。要求孩子連續佩戴感測器至少四天（包括睡眠和水上活動），而不改變他們的常規行為。我們將MVPA定義為超過4METs的強度，ST作為低於1.5 METs強度。使用標準程序測量身高和體重，並通過雙能X射線吸收測定法測量身體脂肪百分比。使用1-3年級的標準化測試評估小學生閱讀流暢性，閱讀理解能力和算術能力。最後使用線性回歸分析和重複測量協方差分析來分析數據。

結果發現，與其他男孩相比，具有較低水平的MVPA和更高水平的ST的男孩的閱讀流暢度（P = 0.002）和閱讀理解（P = 0.027）較差，算術能力也相對較差（P = 0.086）；而較低水平的MVPA和更高水平的ST的女孩與其他女孩相比，閱讀流暢度和閱讀理解能力差別不大，但在2年級女孩中，較高水平的ST與算術技能有關。

總而言之，MVPA水平較低，ST水平較高，特別是其組合與1-3年級男孩的閱讀能力較差有關。而MAPA和ST的組合與女孩的學術技能不一致。因此，我們的結果提供了一些證據，即積極的身體活動可能有助於男孩閱讀技能的發展。還需要更多的研究來調查男孩和女孩中PA和ST與學習能力的關聯是否不同。

文章讀完，給我們的啟示就是：

增加日常身體活動和減少久坐時間可能會提高學業成績，特別是男孩。

低水平的身體活動和高水平的久坐的不良組合與男孩的學業成績差有關。

身體活動、久坐時間或者組合與女孩與學業成績只有很小的關係。

運動健康網是中國第一個運動健康科普平台，旨在傳播科學運動的理念，推動全民健身的發展。

專家顧問及戰略合作單位：中國老年學和老年醫學學會運動健康科學分會

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！