女人的世紀難題：如何平衡家庭與事業？

花鎮導師約稿

文 |陳滿勁

對於一個女孩子來說，事業和婚姻都是非常重要的，沒有經濟能力的女人，不夠魅力，事業心太強的女人，往往因為忽視了家庭，婚姻鬧得不愉快。

所以如何平衡家庭和職場？是女人的一大難題。

在昨天的一篇文章中，我們分享了婚前如何選擇另一半對於婚姻的重要性，還有我們應該如何進行風險管控，平衡工作與家庭的兩個角色，避免陷入婚姻危機：《選對了人，到底有多爽？》

然而，上一次分享的方法，對於想掌握你自己幸福的女生來說，還遠遠不夠，所以今天，我將告訴大家如何在婚姻中，既能掌握財政大權又能平衡家庭與自己職場的關係需要掌握的以下技能。

01

提高情商

情商包含了感知別人情緒的能力、控制自己情緒的能力、帶動別人情緒的能力。

感知別人情緒的能力

1.觀察別人的微表情。（推薦書單：《微表情心理學》哈里巴爾肯）

2.語言（語音、語調、語氣、語速、語態）

3.神態，（觀看CCTV記錄片：銀幕巨星）

4..傾聽，在傾聽過程中給予對方積極的回應 。

5.學會適當的閉嘴，最高級的情商是看透不說破。

控制自己情緒的能力

真實地表達自己內心的感受，開心的時候要學會及時去表達，或家人或朋友形成良好的氣氛。

不開心的時候要學會委婉地表達，不然我們的情緒沒有發泄點會壓抑 憤怒，不滿，嚴重的甚至有抑鬱症。（在這裡你需要做一個作業：去百度患有抑鬱症的例子，寫下自己感受，30個字以上）

至於如何委婉，溫柔，撒嬌裝委屈地表達我們的不滿，方法如下：

1、了解事情以及行為產生的原因

2、理解事情以及行為產生的本身

3、接納事情以及行為產生的本身

4、包容事情以及行為產生的本身

5、改變這個事情以及行為

按照這個5大方法順序，能解決一切情緒的問題。

帶動別人情緒的能力。

1.主動給予對方一個情緒價值（嘴巴甜），給對方想要的應該是投其所好，而非自己想要強行加給對方的。（舉例：在沙漠中對方想要的是:水，而非你想要給他的麵包）

2.主動關心，主動關懷別人，觀察別人一天的狀態，去感知對方一天的情緒起伏，並給以安慰，詢問對方：我是否能夠幫助到你。

3.問自己為什麼活著，活著的意義是什麼？我的分享是：信、望、愛。

我們做人做事要積極樂觀向上，憑著愛，憑著信念去面對生活的困難，想著自己是一個小太陽，把你的正能量帶給身邊的人，把你的愛撒滿人間。

每天或每三天完成一次《情商調查表》，我相信你的情商能很快提升上來，情商不是一個虛幻的事情，而是它可以實打實地提升上來，就想你數學考試一樣，只要你每天都刷題海戰術，那麼你就會成為高情商的人。

02

問5大問題，提高生活質量和人生幸福度。

第一個問題是：「可以稍等一會嗎，我想再問多一遍，這是什麼，你說了什麼話？」

這是理解一個人和別人話語的再一次機會，能確保你能聽明白對方說什麼，和理解他，不會引起人際關係中的誤會。

第二個問題是：「這個事情蠻有趣的，我想知道......，你可以再告訴我一遍嗎」

它常與「如果」或「為什麼」或「我們那麼可以這樣做」，一起出現的，是提醒自己對世界保持一顆好奇心的一種方式。

探索世界的美好或探索你們婚姻與家庭的新鮮事，美好事，能讓你們更加有新鮮感和引起共鳴。

第三個問題：「遇到這個情況我們至少可以做.......」

這是關於我們共同努力完成某項事情的前提，能使夫妻同心共同面對問題，增加參與感和共同的回憶，是雙方共同進步，婚姻是讓雙方變得更好。

第四個問題:「我該如何幫助你，我能為你做什麼.........」

讓對方給我們出主意，我該怎麼幫助他，這樣的話，我能精準地對他人進行幫助，而不是增添麻煩，別人會很感激你的，也會使你的幫助有效，以後對方會記住你，對方也會回饋你。

第五個問題：「我們之間真正重要的是什麼」

人與人之間是一條條關係的連接，這是值得我們深入去思考與每一個人的關係，尤其是面對做出決定的時候，不同的關係做出不同程度的決定。

03

建立良好的人際關係和閨蜜團。

良好的人際關係能分擔我們在職場上的情緒，即使那天老公沒有空，你也有閨蜜陪伴你發泄情緒，你不會感到孤單，不會總說老公不陪伴我，這樣你和老公的關係就可以免於遭受攻擊。

而且這樣，你也不會一定要去壓迫老公聽你去發泄情緒，有些情緒是只能發泄給閨蜜的，有些情緒是只能發給老公的，要學會區分開，大事請向老公傾訴，小事情傾向閨蜜傾訴。

讓自己處於一個安全可以依靠別人的環境當中，職場與家庭的平衡能多一個保障。密切的人際關係能夠使人一生幸福，而非金錢或名譽。

04

成為一個溫柔的女人

最是那一低頭的溫柔，像一朵水蓮花，不勝涼風的嬌羞，道一聲珍重，那一聲珍重里有甜蜜的憂愁。因為男人會傾倒於一個女人的美貌，但卻臣服於一個女人的溫柔。

所以溫柔對於男人來說是無可抗拒的，上天是公平的，溫柔不是說某個人的專利，誰都可以溫柔，而是我們會不會要不要去做。

在男人眼中，女人的溫柔：

一個男人亂扔衣服，把房間弄得亂七八糟的，那女生會微笑著順手撿起來擺好，這是男人眼中的溫柔。

當孩子無理取鬧，女人會微笑著摸摸孩子的後腦勺，拖著孩子的小手，不斷地撫摸，直到孩子安靜下來，這也是男人眼中的溫柔。

當一個老人喋喋不休，女人還是會微笑地坐下來，靜靜地聽他們把話講完，這是男人眼中的溫柔。

溫柔不是軟弱，也不是逢迎和依附，也不是沒有主見的乖，它就是一種源於日常修鍊的對人的交往態度，是一種平和的心態。

當你擁有這種平和的心態的時候，就會對男人不苛求，不會因為這一次你不回我電話就感到難過。用平常心去感受萬物，這才是女人真正的溫柔。

05

母親是家庭的靈魂

一個母親的認識，思想維度，眼界，會影響三代。而且原生家庭的行為模式是會重複影響下一代的。每個人人格中的超我部分是家庭教育給的，家長有什麼樣的認識和觀念，孩子也會慢慢形成認識和觀念的，變成人格的一部分。

舉個例子：

母親必須要讓孩子吃完早餐才能去上課，即使孩子吃不完也要逼他吃完。有一些孩子，他明明就是吃不了那麼多，家長為了讓孩子發育的更好更快長大，就會逼孩子。

面對這種逼迫，孩子表達了吃不下，但家長還是不顧孩子的意願，久而久之，孩子就會恐懼早餐，恐懼起床，形成拖延症，拖延了，起不了床，上課遲到了，還要吃不完的早餐，他整個人就很焦慮。

如此循環，孩子長大後有可能就會變成焦慮，恐懼的依戀風格類型的人了。這樣就很影響孩子一個的成長了。

以下方法有利於孩子形成一個良好的依戀類型風格：

在嬰兒期0~3歲，每時每刻關注孩子，給予孩子足夠的安全感，這樣孩子會變成安全型。

在孩子讀小學的時候，母親應該常常告訴孩子，母親是多麼真情實意地與你相處的，希望你也能學會這樣子跟女孩子相處，而且要發揮爸爸的作用，讓孩子慢慢離你遠一些，多靠近爸爸，讓爸爸作為一個父親的榜樣，來給孩子樹立規則感，和對於父愛的補充。

在孩子讀初中青春期的孩子的時候，你該真心地相信孩子的一切，相信他的話，慢慢地增加你對他的可信度。

這樣的孩子長大後，才會對自己的生活有掌控感，有安全感，他們才能完全懂得自控的孩子，不會出太大的問題。

孩子是需要自我成長而不是被母親時時刻刻帶在身邊的，要學會讓孩子脫離你，而不是讓孩子變成你的附屬品，讓他變成媽寶男。

愛是散發向外的，需要是吸收向內的。

有時，我們常常分不清楚愛和需要的不同。我希望你們是愛家庭與職場，而不是需要家庭與職場。

我們為什麼會經常跟最愛的人吵架？因為那時候「愛」淡了，反而「需要」濃了。當你愛和需要平等的時候，你會直接體驗到家庭的幸福，琴瑟和諧，鸞鳳和鳴。

這篇文章相當於是一篇藥方，按照我給予的藥方配藥。

而我更希望給出的是：指引，能在你需要藥方之前，可以在這篇文章中習得人生的指引，得到自我的感悟，人本該本自具足。

本文由花鎮導師陳滿勁供稿。陳滿勁，花鎮情感諮詢師。擁有良好的大局觀和邏輯思維，會從整體性的角度看待問題，從而切入細分領域解決兩性情感中的根本性的問題。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！