腫瘤科主任:剛到三十的小夥子,只因經常吃這種菜, 讓年紀輕輕的他患上癌症!
中醫養生主張形神俱養,首重養神。養神之道貴在一個「靜」字,使人的精神情志活動保持在淡泊寧靜的狀態,做到摒除雜念,內無所蓄,外無所逐。主張專心致志,保持精神靜謐,「寡言語以養氣,寡思慮以養神」,避免「多思則神殆,多念則志散,多欲則志昏,多事則形勞」。
前段時間新聞報道了一個三十歲的小夥子很突然的查出了肝癌。在醫生的排查下確定了導致肝癌的因素就是其不當的飲食習慣。原來小夥子喜歡早上吃點鹹菜,這種腌制食品長期使用便會大大增加患癌的幾率。
那麼吃鹹菜致癌到底是什麼原因呢?
1、亞硝酸鹽含量高
鹹菜致癌的主要原因就是其中的亞硝酸鹽。一般莖葉類蔬菜在生長過程中會吸收大量的氮元素,這些蔬菜在腌制過程,其中的氮元素經過氧氣、微生物等物質的作用,會形成亞硝酸鹽。亞硝酸鹽在人體內會轉變為致癌的亞硝酸胺,增加人體消化系統的患癌幾率。
2、鹹菜腌制時間不足
很多人覺得鹹菜越新鮮越健康,會選擇腌制不久的鹹菜食用。其實,除了當天涼拌當天食用的鹹菜除外,鹹菜的食用並不是越新鮮越好。一般在鹹菜腌制的第3~8天,其中的亞硝酸鹽含量達到最高,而在第9~21天亞硝酸鹽含量會逐漸下降,一般21天之後才可以放心食用。
3、腌制鹹菜的原料
腌制鹹菜常用的原料有莖葉類蔬菜和根莖類蔬菜,但並不是所有蔬菜都適合腌制鹹菜,因為莖葉蔬菜中含有大量的氮元素,用其腌制的鹹菜中往往含有更多亞硝酸鹽。所以,腌制鹹菜最好不要選擇莖葉類蔬菜,最好選擇根莖類蔬菜,比如蘿蔔、芋頭、大蒜和生薑等。
由此可知,我們在生活中要盡量少吃這些腌制產品。儘管有些腌制食品很美味,但是也要請大家能夠剋制自己,避免因小失大,對自己身體造成傷害。
要想使身體健康無病,保持旺盛的生命力,還在於保養腎精,也即狹義的「精」。精足,則人之生源充足,生源足則防老抗衰有術。《千金要方》中指出:「精竭則身憊。故欲不節則精耗,精耗則氣衰,氣衰則病至,病至則身危」。告戒人們宜保養腎精,這是關係到機體健康和生命安危的大事。足以說明,精不可耗傷,養精方可強身 。故善養生者,宜注意情志調攝。
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