濕氣贅肉不愁！成本5元20天鎖住95斤，清腸便秘3天消失不見
很多女孩說不吃晚餐能減肥，但是餓的也難受，有時會把胃給餓壞的，其實晚餐也不能不吃，今天介紹一款減肥粥晚上吃減肥效果超級好，當然也要控制自己的嘴，因為這不是減肥藥，飲食上也要適量控制點，能配合運動自然效果更好，重要的是要堅持哦。
1.將各種材料準備好。
2.洗凈後倒入高壓鍋。
3.將黑米洗後加入鍋中。
4.鍋里加入食材的五倍量的水。
5.蓋好蓋，大火燒開後轉小火繼續煮半小時。
6.離火待氣閥落下後開蓋，加入冰糖拌勻。小貼士水的用量一般是食材用量的四到五倍，這次想喝稀些的，所以用的是五倍量的水。可根據自己需要調整水的用量。
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