長期碎片化閱讀的危害是什麼？如何改變？

哲理 06-12

June

灼見（微信號：penetratingview)

危害在哪裡？有什麼轉機？

作者丨采銅

講到碎片化閱讀，今天幾乎每個人都有體會，甚至是很多人的痛點。但是對於怎樣才算碎片化閱讀，碎在哪個方面，碎到何種程度，不同人的觀感可能是不同的，也難以有統一的認識。於是我想儘可能把與「碎片化閱讀」相關的現象和癥狀羅列完全，這樣大家自己就知道它的危害在哪裡，然後再看有什麼轉機。

1. 時間碎化

據說現代人每天打開手機的次數有近兩百次，也就是時間被切得很碎。古人讀書可以一口氣從早上讀到晚上，而在今天這就非常奢侈了。假設我們每天總共花一個小時來讀書，但這一個小時又被切成了十二份，也就是每份大概五分鐘來讀書，那意味著什麼呢？那意味著，在這五分鐘里的前一兩分鐘你可能都在回憶上次閱讀的內容或者重讀之前的內容，好把思路給接上，而當你剛剛接上以後不久，可能就要被打斷。這就會造成至少兩個後果：a）效率低下；2）難以對閱讀材料構建整體性的理解。前者尚可以通過增加時間投入來彌補，而後者則可能是致命的。

2. 加工淺表

碎片化閱讀還有一個典型特徵就是加工淺表化，講得更通俗一點就是淺表化的閱讀。由於時間的匆忙和急促，我們都沒有太大的耐心在手機上去仔仔細細閱讀一篇文章，我們常常只是以刷屏替代閱讀。但是如果你回想一下，你從小到大在學校里學習的經歷，有沒有可能是在對學習材料如此大致泛覽的條件下就學到真東西的？如果沒有的話，那麼你現在又怎麼能欺騙自信以為可以通過如此膚淺地涉獵就能有所受益呢？

3. 涉獵混雜

碎片化閱讀的另一層含義，是內容的碎片，支離破碎，全無章法。由於信息爆炸和生存壓力，很多人會產生信息焦慮，他們急需弄明白什麼樣的知識是非學不可的，否則就非死不可。但這個問題是沒有準確答案的。於是你被各種吆喝聲所包圍。如果你的學習模式就是這樣一種被動承接式的，只是每天重複著消費別人推送給你的、號稱很重要的知識，那麼你就失去了主動探索式學習的能力，就無法建立一條自己的學習主線，個人知識體系更是無從談起。

4. 揀擇失當

自媒體時代，太多的人為湊數而寫作。在聳動的標題、精緻的排版、炫目的配圖、寫意的分行之下的，是粗糙的見解、傳抄的段子、嫻熟的話術、自稱的乾貨和連綿不絕的廢話。太多這樣的信息垃圾，充斥在我們的眼耳之間，甚至被模仿、被鼓勵，生生不息。如果你沒有起碼的信息品味，沒有對信息質量進行獨立判斷的意識，那麼你很可能每天都會進食相當數量的此等貨色。在食材太差的情況下，再好的廚子也無法做出合格的菜品。所以縱然是碎片式閱讀，你也需要對閱讀的材料進行嚴格挑選，不然就乾脆做點別的事吧。

5. 興趣隨機

你感興趣的到底是什麼？這個看似簡單的問題恐怕很多人都答不上來。物質和精神產品的空前豐盛讓人們眼花繚亂，又不免觀花走馬。對一件事物的興趣，迅速燃起，又迅速寂滅。如果你對某件事物有恆久的興趣，那麼不論你是碎片地去弄它還是整塊地去弄它，都不至於搗騰得太差。但如果興趣都是不穩定的，那麼碎片化的閱讀就更加顯得徒勞。況且碎片化的行為會反過來影響你的興趣形成，因為當你沒有較完整的時間去做哪怕深入一點的探索的時候，當你剛剛點燃的興趣火苗馬上被其他事情所打斷的時候，你也就不大可能塑造出穩定的興趣。

6. 目標模糊

閱讀到底要達到什麼樣的目標？恐怕很多人對這個問題連考慮都沒有考慮過。如果以消遣時間為目標，那麼玩遊戲可能時間磨得更快，如果以提升自我為目標，那麼碎片化閱讀也並不是上佳的選擇。所以，碎片化閱讀處於一個不尷不尬的位置，看上去有那麼一點用，實則用處又不大，它實現不了什麼，但也離不開。

7. 功底不足

在一個領域裡，有些是基礎性的知識，有些是進階性的知識，學校里的教學，一定是按照先易後難、先基礎後進階的順序展開的。但是當你進入社會以後，原有的學習秩序蕩然無存，於是出現了一個非常普遍但大多數人沒有意識到的現象：很可能你讀到的很多內容因為缺乏基礎知識的學習而無法真正理解。比如我發現很多人對心理學既很感興趣，又存有很多的誤解，這是因為他們缺少相關的基礎知識，特別是統計學、科學方法論的訓練。同理，如果你在經濟學、金融學、政治學、法學等方面缺乏訓練，那麼你也很可能對很多現實中的經濟社會相關的討論一知半解或者誤入歧途。互聯網上流行的「乾貨」式文章或者課程渲染了一種浮躁之氣，它們輕易地許諾你只要掌握若干關鍵性技巧或者觀念就可以速成，並且可以在碎片化時間、攜帶型場景中完成這種速成，就是忽略了學習活動中基礎性知識的必要性。

8. 輸出吃力

寫作說白了是一種熟能生巧的活動，唯手熟耳。相比於說話，寫作的一大優點是可以反覆修改。所以對於大多數人來說，一般建議從寫作開始輸出，寫而優則說，然後開課講學。寫作或者其他的輸出活動，逼迫你把已知的碎片整合起來，寫一篇文章就像完成一個拼圖，寫一本書就像完成一個碩大的立體拼圖。但是很多人會因為對自己寫作能力的不自信而對這樣的輸出退避三舍。儘管他總是在輸入，但是對輸入缺少必要的檢視，沒有輸出的情況下，他甚至無法判斷，他所攝入的信息到底哪些是真的有用的，這樣的閱讀當然就成效甚微了。

說了上面這八種典型的癥狀，稍微讓人有些泄氣。那麼我們可以怎麼做，來改變這一切呢？下面是我的建議：

1. 每天留給自己至少一小時的完整閱讀時間

既然已經知道碎片化閱讀的弊端，為什麼不從源頭做一些改變呢？從時間分配的重新調整開始，給自己至少一小時的完整閱讀時間。在這一小時里，你可以盡量讓自己進入心流狀態，全神貫注，進入書本內部的世界。當如我不是說摒棄碎片式的閱讀，而是建議兩種閱讀方式並存，對於適合教淺程度加工的閱讀材料，可以在碎片式環境中完成，對於比較重要和有深度的材料，還是在完整時間段閱讀為好。

2. 清點自己已有知識的基礎性欠缺

你家裡的衣物、小食、玩具，你電腦里的文檔、音樂、視頻，尚且需要時不時清點一下，那麼你頭腦中的知識為什麼不需要清點一下呢？其中一個重要的工作是，仔細想一想，對於某個或某幾個你想了解的重點領域，你是否缺少的必要的基礎知識學習就已經跳過去亂學一氣了。如果是這樣的話，建議你從這些領域的權威的教科書開始，踏踏實實地學起來。

3. 重新篩選訂閱源，提高信息篩選的標準

把那些粗製濫造的訂閱源取關，精選更權威、可信、高品質的信息源，寧缺毋濫，同時開拓新的信息獲取渠道。

4. 重讀

與其每天大量收納低質量的信息，不如反覆精度高質量的內容。在重讀的過程中，由於已先前閱讀經驗打底，有回憶做輔助，所以閱讀的抗干擾、抗打斷能力更強，在移動、碎片式的場景中，也相對能夠實現高質量的、深入的閱讀。

5. 多關注指向「知識間關聯」的信息

，

例如參考文獻、腳註、前言等，

內容的碎片化的一個成因是，我們沒有悉心去探索內容與內容之間、知識與知識之間的可能關聯。比如一本好書的作者可能在書的前言部分，告訴你他的這些思想來源於哪些前人的貢獻，受益於哪裡，那麼你就可以從這些陳述出發，去找尋這些可能是同樣精彩的作品。把這些關係型信息當作我們閱讀過程中的路標和指示牌，我們的知識體系就會在這樣一次次穿針引線的過程中建立起來。

6. 善用筆記軟體，不放過閱讀中的點滴收穫

閱讀一本書或者一篇文章，並不一定要以掌握這些對象的全部內涵為目標。很多時候，只要這些內容中有一些片段對我們有用就足夠了。所以有可能你在等車的時候刷了一篇文章，全篇來看似乎寫得平平，但是裡面講到一個知識點對你來說新鮮又有用，那麼你就只要把這個知識點快速地轉存起來，特別是放到筆記軟體里，那麼這幾分鐘閱讀你就沒有做無用功。

7 找到自己的可長期探索的問題，並進行專題輸出

通過閱讀，通過工作中的實踐，還有隨時隨地的思考，你可能漸漸找到一兩個值得自己長期探索的問題。在這些問題的指引下，你的閱讀會越來越結構化，越來越成體系，當積累到一定程度後，你還可以進行主題寫作，圍繞一個主題進行寫一些文章，或者找知乎上相關的問題來回答。一開始可以寫短一點，幾百字都沒有關係，然後逐漸再增加篇幅和深度。

以上就是我對碎片化閱讀的看法和建議。對於閱讀的方法和過程，我的總體看法是，它應該是多元的、靈活的、可設計的，碎片化閱讀是閱讀的一種方式，既不能全盤否定，也不能一味依賴，把它放入自己閱讀的整個有機體中，悉心調教，才是上策。

—THE END—

作者：采銅，知乎心理學大V，心智類暢銷書《精進》作者。經授權發布。

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