血糖高的人身體乏力，平時多吃這六種食物，穩定血壓平穩血糖

炎炎的夏日，不僅溫度高的讓人無法接受，而且身體也開始出現各種各樣的小問題了。隱藏了一整年的問題，40歲過後，患糖尿病的人居多，血糖過高，一方面糖會從尿排出，造成浪費；另一方面全身的細胞都處在高滲的環境下，細胞內的很多反應都無法順利進行，而造成很多病症的發生。

那麼預防糖尿病吃什麼？經常食用黑木耳能起到良好的保健作用，能夠修復受損的胰島細胞，分解體內多餘的糖分子，平穩降低血糖。可使血中膽固醇、游離脂肪酸、三甘油酸酯等降至正常水平。

天然的降血糖食材有很多，但是很多人卻不會挑選合適自己吃的，下面小編給大家分享一些心得：

含有大量的維生素C與微量元素，能夠擴張血管，降低血壓，降低血糖，能夠改善和促進膽固醇排泄而降低血脂，預防高血脂的發生，能夠開胃促進消化，所含有的脂肪酶也能夠促進脂肪的消化。

五寶茶含有大量的天然糖醇類物質肌醇，能有效地調節糖代謝，調節細胞內的激素和神經的傳導效應，對防止糖尿病和抑鬱症有獨特功效。在臨床上主要用於糖尿病、高血壓的輔助治療！

野生的植物"羅布麻"具有清除血管壁沉積物、軟化血管、降壓清脂、常年穩壓的作用。自古以來，羅布麻就在國人的生活中發揮著極為特殊的健康作用。根據《本草綱目》、《救荒本草》等古藥典記載，羅布麻有平心悸、止眩暈、消痰止咳、強心利尿之功能。

羅布麻茶含有芸香苷，類似於維生素P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用。特別是妙語康羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。

槲皮素為羅布麻的主要有效成分之一，亦有明顯的利尿作用。特別是妙語康羅布麻茶含有很高的鎂，每百克含鎂達930毫克，而鎂元素與胰腺分泌胰島素有直接的關係，胰島所分泌的胰島素是由縮膽囊素刺激後釋放的，而縮膽囊素則需要鎂來催活，所以飲用妙語康羅布麻茶對糖尿病有輔助治療的效果。

糖尿病人一般睡覺都睡不香，睡前吃碗黑芝麻核桃粉，清熱毒，讓你一覺睡到天亮，黑芝麻性平味甘，有補肝腎，清熱解毒，潤五髒的作用，對糖尿病有較好的食療保健作用。

槐角對鏈脲佐菌素引起的緩和的進行性糖尿病有降糖作用，效價與優降糖相當，本作用通過活化β-細胞，使其顆粒恢復正常分泌胰島素的功能，而發揮降糖作用。

糖尿病人血糖過高，同時帶有濕氣，適合吃粗糧，此時吃點紅豆薏米，經常喝紅豆薏米粉，排出體內濕氣，具有清心火、清熱養身、降壓利尿、中和體內血糖的作用

桑葚干能起到良好的保健作用，能夠修復受損的胰島細胞，分解體內多餘的糖分子，平穩降低血糖。

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