老中醫：這些人見需要慎重！慎重！慎重！

肥胖既是一種慢性病，更是多種其他非傳染性慢性疾病的重要危險因素。從2型糖尿病、高脂血症、膽石症和甲狀腺功能紊亂，到骨關節病、某些腫瘤、阻塞性睡眠呼吸暫停和性功能障礙，可以說全身上下，處處可見因肥胖帶來的後果。而作為人體發動機的心臟，更會因肥胖受到多種直接或間接的損害。一方面，肥胖可通過引起高血壓、高脂血症、2型糖尿病等冠心病危險因素，促進冠狀動脈硬化的發生與發展；另一方面，肥胖者心臟負荷加重、冠狀動脈側支循環不足，也可直接誘發冠狀動脈供血不足。研究表明，肥胖者患冠心病的風險是正常人的2~3倍！

那麼，如何防範肥胖？如果把身體看作一個銀行，每天吃進多少都能消耗出去就叫收支平衡；吃得多、動得少，身體就把多餘的能量轉化為脂肪儲存下來；而減少攝入，增加消耗，做到適度的入不敷出，才是脂肪得以減少、體重逐漸下降的關鍵所在。

對心臟病，尤其是冠心病患者來說，健康的飲食不僅要求低膽固醇、低鹽（

運動對於心臟病患者來說，可能是個更為棘手的問題。有的患者擔心，已經有過心肌梗死，還能通過運動減輕體重嗎？回答是肯定，必須要運動。一般來說，醫生首先會對患者的病情進行評估，如果狀態穩定，就會根據年齡、病情和生活習慣制定出適合的運動處方。運動處方通常包括運動強度、運動頻率、運動時間和運動類型。一般來說，運動強度最關鍵，也最需要個體化評估，醫生會依據運動測試時所監測到的吸入氧氣或呼出二氧化碳情況、患者運動中的心率反應，以及在運動中自我感覺勞累程度等給出具體而有針對性的運動強度建議，比如推薦步行的速度為每分鐘50米還是80米。運動的類型可以為步行、慢跑、踏車、游泳等有氧運動。運動時間開始每次可能僅5分鐘～10分鐘，隨著心功能的恢復，您可以運動30分鐘或更長時間；運動頻率則是每周至少應運動3天～5天，上下午各一次效果更好。

中醫如何區分肥胖症

中醫對於肥胖的認識早有記載，發生原因多與「濕、痰、虛」有關。中醫根據成因把肥胖分為以下幾類：

1.腹型肥胖：因肝氣過剩引起，多伴有便秘及高血壓傾向。

2.虛胖：因腎功能太強或太弱引起，多伴有月經不調、手腳冰涼等癥狀。

3.脂肪型肥胖：因血氣過盛引起，容易引發心臟病。

4.病態肥胖：因血氣不足，脾臟陽氣太盛引起，產後肥胖、激素性肥胖屬於此類。

5.氣胖：因三焦經異常引起，屬精神壓力型肥胖。

對於這些類型的肥胖，中醫認為其根本原因是陰陽平衡失調，直接影響到人體體液的酸鹼度及體內酶的存活度。而中醫則能夠由內而外的調整人體，從調節內分泌入手、對肝、脾、腎、心臟、肺及三焦等進行調節，通過氣血津液的作用來完成機體的統一，達到減肥的目的。同時，中藥無副作用，還能起到滋補和保健的作用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！