糖尿病患者所需要注意的一些事項，注意這幾個點，併發症看不到

糖尿病飲食一直都是最受人關注的一個方面，很多人將食療方法做好了，血糖基本都不會太差。糖友們在血糖波動太大的時候，飲食也是非常有講究的，平時需要注意一些細節。今天，塔小全來為大家介紹治療糖尿病時飲食應該注意的幾個方面，希望對糖友們有所幫助。

現代人的日常飲食當中，精白米面是主流，這些食物進入人體後一般都會引起血糖飆升，而富含膳食纖維的粗雜糧則有很強的飽腹感，可以有效避免熱量攝入過量，還可以促進脂質代謝，避免肥胖和肥胖引起的糖尿病。

玉米、小米、高粱、紫米、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種豆類，比如紅黑黃青綠豆等，都保留了穀物表皮，因而膳食纖維、維生素、礦物質和植物化合物等都比較豐富。日常飲食中，粗糧應該佔到主食總量的1/3，可以有效防治各種慢性疾病。

通過飲食攝入的總熱量是影響血糖變化的重要因素，所以必須限制每天從食物中攝入的總熱量。控制總熱量，要做到控制進食量、少吃肉、多吃青菜、適當吃水果。蔬菜體積大、熱量低、膳食纖維含量高，只要不加入太多的油，蔬菜絕對是糖友們控糖最好的食物。

減少動物性脂肪的攝入，如豬油、黃油、肥肉等。這類食物飽和脂肪酸含量過高，容易促進膽固醇吸收和肝臟膽固醇的合成，使血清中膽固醇含量升高，還會使甘油三酯升高，並且還會加速血液凝固，促使血栓形成。

食鹽是高血壓的主要飲食致病因素，而高血壓又與糖尿病和動脈硬化等心血管疾病關係很大，而我們中國人又普遍吃鹽比較多。

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