哪些挺著啤酒肚的人，是怎麼快速變出腹肌的？
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最近很火的一個話題
「一秒變腹肌」
大家自行感受一下
這新一輪花式炫腹
理想很骨感
現實超豐滿
大多數人
其實都是這樣的
話題評論非常好笑
但也有超級走心的
「沒有腹肌的人
根本不理解這是一種什麼現象
有了腹肌之後
才知道變形金剛一樣的身體有多自豪」
八塊腹肌的英雄夢
每個男生都有過
但想要把大肚腩
一拍變腹肌這事
還是不太可能
想要擁有備受喜歡的巧克力腹肌
你只有靠訓練
八個腹肌訓練動作
每個動作25次
結合有氧運動與飲食
一個月就能看到效果
本文轉自 輕氧
和放棄的痛苦相比，身體上的疲憊算得上什麼
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