抽了幾十年煙戒不掉，拿點小食物泡水喝，化痰利咽排出多年老肺毒
吸煙有害健康這個道理誰都知道，但是對於抽了幾十年煙的老煙民拉起說，即使清洗的知道這個道理，可是想要做到徹底戒煙，並不是一件簡單的事情。而且抽煙比較凶的人，都會出現痰多、胸悶、咳嗽的情況，這就說明你的肺部積攢了大量毒素。但是小編也清楚的知道，想要老煙民們一下子戒煙是一件不太可能的事情。但是，我們可以通過平時的飲食，將煙對身體的傷害儘可能的降低，幫助我們排出肺毒，身體更加健康。下面，我就一起來看看，到底有哪些食物可以起到食療的效果吧！
在很多女人的護膚品中會加入葡萄籽，這是因為葡萄中含有大量的多酚類，這種物質是天然的自由基清除劑，具有很強的抗氧化活性，可以有效地調整肝臟細胞的功能，儘可能的降低煙草對肝臟或者是肺部的傷害。還能有效的提高細胞新陳代謝率，幫助我們的肺進行排毒。
很多人都知道枸杞具有補血和補腎功效其實是它的清肺效果也是非常不錯的，能夠養肝明目潤肺止咳。所以老煙民平時的時候可以多用枸杞泡水喝。但是要注意一點，因為枸杞是屬於中性偏熱的食品，所以在腹瀉或者是感冒的人，最好不要吃枸杞。
煙草中含有大量的尼古丁和油脂，在吸煙的過程中，這些東西就會隨著煙霧進入體內。要避免這些化合物在體內滯留，可以多喝綠茶。因為茶葉本身中含有茶多酚，可以對這些有毒的物質起到分解的作用。同時茶葉本身也有利尿的功能，可以幫助促進有毒物質的排出，從而降低肺毒的堆積。
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