愛情專家教你七招保鮮愛情

最新 06-12

一些情侶在開始就天雷勾動地火，愛得轟轟烈烈，但濃烈的愛火最後卻隨著時間的推移而消逝。而另一些情侶則是從溫吞但又穩定的小火慢慢升溫，最終持續一生。

我們請教了幾位情感專家，下面來看一下他們在研究那些健康持久的情感關係中發現了什麼共同特點：

1. 自黑或者互黑

「這裡的自黑是指那種謙遜的，『我沒把我自己看得多了不起』的那種自嘲，通過這樣的自黑來指出你們以及你們關係中的小怪癖，同時讓你們的關係持續發展。你們可以對過去做過的傻事一笑而過，或是承認自己時不時的自私念頭。」 ― Ryan Howes, 心理學家

2. 找到一些方式每天表達你們的愛意

「滾床單容易，但是每天都心懷愛意就不那麼容易了。向你的伴侶展示你對TA的關心、欣賞和珍視可以通過很多細小日復一日的方式。通過每一點小細節來累積，比如每天早晨為他煮一杯咖啡，或是告訴她你很欣賞她努力工作的樣子。當這些關心慢慢變成習慣，也就意味著這一段感情可能會更持久。」 ― Kurt Smith, 治療師，專職男性諮詢師

3. 在關鍵問題上態度一致

「一個感情關係會持久的標誌是：你們的基本價值觀是一致或是同步的。有研究表明，伴侶之間在一些人生重要問題上，態度越相近的兩個人越容易最後走到一起。這也是為什麼在剛開始一段感情的時候就最好有一次嚴肅的『價值觀討論』——因為這種價值觀是不太可能有變化的。」 ― Karl Pillemer, 康奈爾大學人類發展學教授，《愛的30課》作者

4. 不互相猜忌

「這就意味著即使你的伴侶做了一些不太體貼或不厚道的事情，你也要假定他們的本意是好的，他們不是故意要傷害你的。試著不用抱怨的態度，而是坦白告訴對方你的感受以及共同商量日後是否有改正的方法。」 ― Celeste Hirschman, 兩性專家，《讓愛真實》作者

5. 不要記分

「並不是所有人都會不求回報的為對方做有愛的事情。一些人會因為希望得到對方同等的回報而付出。這個問題最後就會變成『你沒有為我做什麼』的爭論，雙方開始翻賬本：『我上周洗了五次盤子！』，『自從我上次和朋友出去玩，你都和你的朋友出去玩五次了』。與其相互計較等著對方來為你做些什麼回報，還不如你直接說出你想要的公平方案。」 ― Howes

如果要吵架，也要學會正確吵架

6. 一起處理問題而不是迴避

「正面處理問題無疑是一個健康感情的標誌。生活中難免會有一些問題和困難，不要把他們看作是需要迴避的壞事。處理問題需要勇氣，但是你能得到的回報會是一段更堅強，更穩定的感情。」― Smith

7. 敢於為自己的過錯承擔責任

「如果兩人都可以走出各自的舒適區，敢於在一段不愉快的經歷中找出自己的問題並承認，這會對兩人的關係產生巨大的改變。想像一下，一個人說『我知道我心情不好的時候就會一直找你，這樣會讓你很崩潰』然後另外一個人說『是的，有時候是會這樣。我也知道我有時候關機會讓你害怕』。這樣的溝通才會讓感情更加持久。」 ― Danielle Harel, 兩性專家，《讓愛真實》作者

怎麼樣？看了專家的話，有沒有反思一下自己的感情處理方法呢？你有沒有對哪一點或哪幾點感同身受，或是你有什麼自己生活中的經驗，歡迎在評論區留言討論~

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本文選題及編譯：敢於直面人生慘淡的Holly

原文來源：huffingtonpost

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