比薏米去濕氣強10倍，沒事喝點它，20年濕氣去光光！

濕氣，是生活中經常聽到的字眼，但是卻又是那麼地捉摸不透，因為它不像一般的疾病，癥狀明顯，但又能藥到病除，它更多地是潛伏在我們的體內，雖不直接損害我們的健康，但是會帶來其他的疾病。

濕氣到底是什麼樣的？

如果你不知道濕氣到底是什麼樣的，你可以回顧一下自己的身體，是否有大便粘稠，嚴重的時候還會出現便秘的癥狀;是否經常會有口氣難聞，臭氣熏天的現象;是否會有皮膚油膩，頭髮出油，滿臉冒痘的現象;是否還有渾身乏力，精神不振，對於生活和工作毫無興趣?當然這一切可能都是濕氣在搗鬼!

濕氣重，7大部位最受傷

1、皮膚：濕氣過大會刺激皮膚大力散熱，負擔加重，免疫力隨之降低。因此，痤瘡、皮炎、濕疹、癬都會不請自來

2、消化道：影響食慾，不想吃東西，還會出現口臭，大便不爽，易粘馬桶壁。

3、胸腹部：濕氣滯留胸腹部，則出現胸悶、胃脹。

4、頭部：濕氣入侵頭部，則出現頭暈、犯困、頭重如裹。

5、關節：濕氣入侵關節，則關節酸痛、沉重、活動不利，痛處固定。

6、下肢：濕氣往下走，可出現下肢水腫、交期等癥狀。

7、泌尿系統：體內濕氣重，細菌滋生，易導致泌尿系統感染。

我們在生活中經常遇到祛濕的方法就是拔火罐，當然這也確實能起到一定的作用，但是拔火罐更多的是祛除局部濕氣，不能從根本上來解決，真正解決濕氣必須要考慮下面這幾點：

1、內外結合

中醫治療講究因時而異，春夏秋冬，四季不同，所以治療方式也不同。春夏秋三季宜從清熱降火入手，而冬季天寒地凍，宜從提昇陽氣、去寒就溫方面著手。

2、隨季節變化

脾臟保持一個好的狀態，那麼濕氣就無處容身，在平時可以多吃一些莧菜、扁豆、冬瓜、薏仁、綠豆、西瓜翠衣等，這些食物幫助身體健脾除濕。

3、保持屋內通風

在平時要保持屋內空氣的流通，避免屋內潮濕，不然就會給濕氣有可乘之機。

那麼除濕氣最好的是什麼呢？

肯定很多人想到了薏米，薏米是米中第一，一點也不為過。薏米具有豐富的營養和藥用價值，很多人不知道比薏米去濕更厲害的是芡實，不信，下面我們來看看。芡實花果形似雞頭，葉片巨大，呈圓盤狀平鋪於水面上，極為壯觀。俗語說，「嬰兒食之不老，老人食之延年」，被視為延年益壽的上品，有「補而不峻」、「防燥不膩」的特點

為何芡實祛濕最兇猛呢？

芡實味甘澀、性平，中醫養生學以為，芡實抗衰延年，補中益氣，健脾止瀉，固腎益精，除濕。這芡實，可既能健脾，又能除濕。另一方面，它能去掉體內濕氣，讓機體取得輕鬆感，消除疲倦。

芡實與蓮子更佳，下面分享下蓮子芡實湯的做法：

蓮子芡實用水泡洗好，姜切片，豬腱肉切件，豬肋骨飛水待用。取一湯鍋，列入過量的水與全數原料，先是大火煲1小時。轉小火煲1.5小時擺布，煲至湯色濃濃的，下鹽調味就可飲用。當然更方便的話也可以直接用炒熟的芡實和薏仁泡水喝，能大大增強祛濕效果，食療是最好的養生方式，大家可以多向醫生朋友學習下這方面知識，並養成習慣堅持下來！

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