15天胖6斤是一種什麼樣的體驗？

在以前，我絕對不承認我是個梨。

說自己梨形總感覺怪怪的，好像別人明明沒有注意到你下半身＞上半身，你一強調，全世界都會發現你腿粗了。

作為一隻可憐的鴨梨，通過為期15天的「暴飲暴食」，我終於願意承認，

我他媽就是個梨啊！

拋開體重不談，在我關注的維度層面上，真是給了我一顆定心丸一樣確信無誤。

（但是這也不能阻止我要變沙漏的決心。）

基因，妥妥的遺傳基因。（DNA：怪我咯？）

我媽是蘋果，每每她無比羨艷我的腹肌和線條分明的胳膊時，我就拍拍我白花花的大腿安慰道：

「沒事，你胸大。」

「也是，」她斜眼看了看我一言難盡的胸脯，「你好像這麼多年跟沒發育一樣。」

「沒有high fashion的臉，好歹也有high fashion的胸。」我說罷，她滿意地走出了房間。

我爸偏梨，但現在通過中年危機後，成功轉型成了一隻水桶（顏值依然在線）。

我呢，

之前體脂下降了大概5%-8%，同樣的斤數不同的維度和視覺效果。

外行看體重，內行看體脂。

外行看局部，內行看體態。

外行不要肌肉，內行視若珍寶。

外行看見肉如臨大敵，內行只看見蛋白質和脂肪。

雖然我回家是計劃讓自己鬆懈一下隨便吃吃想吃的東西。比如高GI的碳水和炒菜，以及各種甜甜甜的水果，完全順從傳統中國家庭的飲食（也就是我過去的飲食習慣）來嘗試一回，每頓都撐到呼吸困難。

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但是說實話，真的是吃不慣。

油大，營養搭配幾乎沒有，感覺天天在吃碳水碳水碳水油油油糖糖糖和一丁點的纖維以及蛋白質。

飲食習慣直接關乎的就是體質，這幾個月我（比較嚴格）控制飲食後明顯感覺體力和精力比過去好，就算疲勞也會很快恢復，可以控制身上每一塊肌肉，臉上比過去長痘少，臉色好，頭髮也沒過去容易出油，磕了碰了恢復得也快。

之前看過一個營養學家的微博，說到調理體質的問題，不過就是一個人日積月累地堅持健康飲食和作息，就一定一定會比過去體質好。

比如不容易生病，精氣神變好，受傷後恢復快，更長壽，小毛病會變少，大毛病不容易有。

為什麼喝中藥調理一定要按療程喝幾個月才有效，就是這個道理。

這點我特別深有體會的就是，過去我胃功能不太好，不是很消化，吃完飯總打嗝（不是吃撐了？）。

後來堅持鍛煉+健康飲食後，就再也不會覺得吃完飯胃裡不舒服不消化，它悄咪咪地就好了。

再比如這段時間我經常對本能聽之任之地坐著、躺著、癱著，除了腦子以外什麼都不想動，站立的時間幾乎沒有，從這個房間的椅子蠕動地癱到另一個房間的沙發上，再從沙發挪動到躺椅……總之，怎麼葛優怎麼來。

結果非常顯而易見，除了體重UPUPUP以外，整個人也變得非常懈怠和無精打采。

我認為這是飲食和運動共同的結果，高油高碳高GI的飲食讓人時常產生睏倦的感覺，身體總會常常沒力氣，犯懶，而低蛋白質和低纖維又容易讓肌肉和內髒得不到更好的生長修復，腸胃功能變差。

久而久之，這個人就廢（胖）了。

要我說，東亞病夫，都不是鍛煉不鍛煉的事。

國外之前有一個男的特別屌，他自己本身是很完美的肌肉男身材，然後他覺得沒意思想體驗生活，就天天垃圾食品癱著不動地把自己喂成了200多斤的大胖子，然後又覺得這樣下午不行，就重新練回了健美先生的身材，賊拉勵志。

他說，他就是想體驗一把那些天天對垃圾食品欲罷不能的大胖子是怎樣的生活，事實證明，錯誤的飲食確實會讓人越來越胖，狀態越來越差。他說那段時間他自己經常灰心喪氣，覺得生活暗無天日，但又控制不住自己吃吃吃，後來還是依靠最初的信念和意志力才又瘦回來。

他以身作則告誡人們，就算現在胖也是可以瘦的，只要健康飲食+鍛煉。

我特別能理解他。人有時候是需要鬆弛一下，尤其我這種意志力薄弱的人。這次體驗讓我也意識到，慾望從來都不會被消滅，只能被疏導。那些你曾經放棄的垃圾食品，總會在鬆懈的時候破門而入，洪水猛獸擋也擋不住。

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但是這也沒什麼，意志力就像皮筋，拉緊可以扎頭髮，拉太緊就崩了，就會報復性地過量填補，就會一發不可收拾，然後人就在一邊內疚一邊又控制不住自己的反覆折磨中毀滅。

其他事物同理。

我原來有個同學，小時候長得十分抽象，後來一個假期減肥整容蛻變直接晉陞小美女級別。之後她把過去取笑他的男生，不論年級地挨個泡了一遍，搞得那些男生對她難捨難分神魂顛倒，她也變成女生口中的綠茶婊+勵志對象。

所以這個故事告訴我們，男生並不介意你以前啥樣，只要你整得好看不誇張，他們可以既往不咎不計前嫌地和現在美麗的你花前月下……呃不對，我的意思是，如果一種慾望長期得不到發泄，一定會在未來某個時間節點爆發出來。

比如她曾經想要談戀愛、想要異性關注的需求一直得不到滿足反被打壓，而爆發之後的故事我們也都知道了。

五十度灰教我們的道理——所有禁慾系的人背後，都有著不為人知的宣洩出口。

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Extra

我就是胖著玩玩，

不像你丑得那麼認真。

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我想做一個牛逼又有趣的人，

才華/廚藝/健身/金錢/心性/階級，沒有短板。

在這裡，

你可以看到本AI的運行記錄。

看我長大，一起變好。

而我，

會十分珍惜我們相識於微的，

點滴恩情。

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