敏感肌膚如何保養

患了敏感肌怎麼辦？

敏感肌膚皮膚比較薄，很容易受到外界的刺激，導致過敏之類的反應。嚴重的會有紅血絲的癥狀出現。基於皮膚角質層薄，所以對陽光、化妝品、氣溫變化等都會有反應。應對外界刺激，末梢血管不斷的擴張收縮，形成末梢淤血狀態，形成紅血絲。

先前講過敏感肌膚有兩種，分別為先天或後天。又分為乾性敏感和油性敏感。

乾性敏感特徵是 乾燥、脫皮、癢、易出現紅癢現象，皮膚薄遇熱發燙。

油性的敏感肌臉上有輕微的癢、干、緊繃、脫皮現象不常見，沒有發燙的感覺，皮膚看上去不會很薄。

夏季敏感肌膚是最難熬的，炎炎的太陽，水份流失的速度，易出汗，細菌也容易滋生、所以夏季敏感肌膚作戰季。需要做到一下幾點：

一、補水保濕是基礎

敏感肌膚無論是哪一種都是需要補水的，皮膚鎖水功能的減弱，不能保證有足夠的水份來滋潤皮膚，所以皮膚緊繃、乾燥、脫皮也就隨之而來。尤其是在空調房中，敏感肌膚是最容易察覺到的，肌膚缺水會使敏感癥狀加重。

所以一定要補夠水份，選擇保濕溫和的護膚品，選擇護膚品時成分上一定要注意，最好不要使用帶酒精 防腐劑 香精刺激類的產品成分。像爽膚水類的用起來很滑的那種 也是加了許多的界面活性劑，應避免使用。

二、注意防晒

夏季太陽正烈，紫外線強度是最強的，為避免太陽灼傷皮膚，加重敏感癥狀，出門應做好防晒措施。適當的用一些成分安全的防晒霜（敏感肌膚不能用粉質的防晒產品）。做好物理防晒，如：戴遮陽帽，打傘等。

關於防晒霜一定要用在最後步驟，以防影響肌膚對水、乳、精華成分的吸收。

三、敏感肌膚 修復皮膚屏障

皮膚之所以敏感是因為皮膚屏障受損了，皮膚有細微的裂口，只是我們人的肉眼不容易看到。

因為肌膚已經出現了問題，所以不管是用什麼護膚品都會有反應（除葯妝類）。緩解解決這方面的問題一方面要保護皮膚避免受到外界刺激（風吹 日晒 飲食不刺激 禁止亂用護膚品），另一方面非常重要的就是修復已經受損的皮膚屏障。推薦使用黃金搭檔修復乳+藍莓配合使用，加上修復套裝效果會更好。

四、不宜去角質

敏感肌膚避免使用去角質類產品，容易破壞皮膚表層，使表皮更薄，加重皮膚的敏感度，也會使皮膚出現紅血絲。敏感肌膚保養以維護角質不受損傷為主。

五、清潔護理事項

敏感肌膚需要使用溫水洗臉（夏季除外），選用洗面奶不要使用清潔力較強的，尤其是不能選用皂類洗劑，皂類含有大量的表面活性劑，可以分解角質。最好選用氨基酸溫和體系，可以調節酸鹼度以適合角質層薄的肌膚。

六、多吃蔬菜水果

皮膚敏感皮薄，平時可以多吃水果，如紅提、獼猴、柑橘、小番茄都富含維生素B和維生素C,這些維生素對角質層薄的皮膚修復都有幫助！忌食辛辣刺激類食物。魚、蝦、蟹等極易引起皮膚過敏，也要避免食用。

七、適量運動

適量運動可以增加自身的抵抗力，天氣太熱，但是人也不要懶惰。有一顆年輕的心，就是有一個年輕的生命狀態。

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