喝茶養出好膚色，看這一篇就夠了！

養生 06-12

早安輕音樂，好文好心情

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茶

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給肌膚上茶、上好茶！

《飲茶養生》一書中寫道：「茶是養生的神奇良方，對延年益壽具有超凡的力。」茶具有美容、減肥、保健的功能，從古至今，它一直是長壽的萬靈丹。

緊張的現代生活讓人們試圖尋求舒緩身心的良藥，除了泡上一杯好茶，品味那沁人心脾的香氛，茶中的神奇成分更是被直接用到了美容護膚品中。

? 茶，才是最好的美容護膚品 ?

茶水真的能美容嗎？就飲茶美容皮膚來講，

綠茶

效果最佳。

因為綠茶是不發酵茶，清湯綠葉，香高味醇，具有天然的色、香、味。維生素C和茶多酚含量較高。綠茶中維生素C含量很豐富，就其絕對含量而言，優質的綠茶維生素C的含量比檸檬、桔子、番茄要高出一、二倍，並且茶中的維生素C在90度情況下，也幾乎不被破壞，它可以預防色斑，因此，女性喜歡飲綠茶來美白皮膚。

飲茶還有減肥和抗脂類化合物的作用，茶葉保

健、美容、減肥功效也被人們認定為最安全的飲料。

? 3種茶葉美容的小方法 ?

茶葉中許多成分有美容效果。因此，每天飲茶、食茶是非常有效的美容法。

同時，也可將茶葉用於化妝品中，通過與皮膚的接觸，使茶葉中的美容成分直接被皮膚吸收。利用手頭的茶葉，進行美容，方法都不複雜，而且很經濟，只要堅持，就可到達預期的效果。

1.茶葉面膜：

麵粉1匙加蛋黃1個，拌勻後加綠茶粉1匙。洗凈臉後，均勻地抹在臉上，20分鐘後洗去。也可用紅茶與紅糖泡茶，將糖茶水1匙與麵粉1匙調勻，做面膜15-20分鐘後洗去，去除油脂，使皮膚變得光滑、白皙。

2.茶水泡浴、泡足：

泡浴時，將茶葉20-30g裝入小布袋中，放在浴缸內，進行泡浴。泡足時，將泡好的茶水倒入腳盆中即可。去除老化的角質皮膚並且清除油脂，使皮膚光滑細膩。此外還能驅除體臭，使肌膚帶上清新的茶香。

3.茶葉美目：

將茶葉沖泡後，略微擠干，放入紗布袋中。閉上雙眼，將茶袋放在眼睛上，放10-15分鐘。也可用脫脂棉蘸茶水後敷在雙眼上。能消除眼睛的疲勞，改善黑眼圈，還可治療眼部的炎症。

? 茶水加蜂蜜，健康又甜蜜 ?

在揮汗如雨的夏天，恐怕沒有什麼能比一杯香茶更讓你神清氣爽，暑意頓消的了。如果在沏好的茶中加些蜂蜜則更有一番愜意，解暑又除乏。特別是

紅茶中放入少量蜂蜜

，不僅口感甜蜜、氛圍溫馨，而且對身體健康也有諸多積極意義。

飲茶能出汗散熱，一杯熱茶使體內散發的熱量相當於茶熱量的50倍，此外，茶葉中還含有糖類、果膠、氨基酸等成分，能與唾液作用，解熱生津。而蜂蜜是一種營養價值極高的食品，除了含有葡萄糖、果糖以外，還有多種維生素及微量礦物質，可促進消化吸收，增進食慾，鎮靜安眠，提高機體抵抗力，蜂蜜幾乎含有蔬菜中的全部營養成分。

根據中醫觀點，蜂蜜有養陰潤燥、潤肺補虛、潤腸通便、解藥毒、養脾氣、悅顏色的功效。因此擁有「百花之精」的美名。蜂蜜是一種非常好的能量補充品，對於緩解疲勞、乏力效果顯著。

蜂蜜茶水宜在清晨、飯前1小時或飯後1小時飲用。

夏天冰飲既清涼消暑，又增加食慾。茶葉加蜂蜜不僅增加了茶的適口性，由於蜂蜜和茶葉都有潤腸作用，可以加快人體的新陳代謝從而達到排毒養顏的目的，是最理想的天然美容飲品。