人體的6個養肝大穴！每天灸一灸：排肝毒，消火氣！

?曾經看過一句話：「胃是喇叭，肝是啞巴」，讓我一直都記著。如果是胃出問題了，你會有明顯的感覺，會感覺到胃痛，這是在提醒你寒氣侵犯了胃，需要儘快調理。但是，從沒聽人說過過有肝疼的，而一旦一查出肝的病，基本都是到後期了......

一般女生有月經，如果走大的血塊，還可排泄一些，男生多怒造成的淤堵就很麻煩，隨著時間易發肝硬變，甚至轉性。故男人肝癌多於女人，這該是一個因素。

《黃帝內經》認為肝是「將軍之官」，並認為「肝主疏泄」，指的是肝具有舒暢、開展、調達、宣散、流通等生理功能。肝的功能正常，則肝氣柔和、舒暢，人的情志、心緒也能達到寧靜平和。

所以，肝好，一切都好！肝不好，未老先倒！

而艾灸就有著疏泄肝氣、柔肝養血助排的功效，是養肝護肝的有效方法之一。

養肝艾灸穴位：

1、肝俞穴：與太沖穴搭配，在中醫里屬於「俞原配穴」法，並且它是肝的背俞穴，是肝的元氣在身體背部匯聚而成的「水潭」，艾灸它能夠補肝陰，養肝柔肝。

2、太沖穴：是肝經的原穴，大約相當於儲存肝經元氣的倉庫，刺激太沖，能很好地調動肝經的元氣，使肝臟功能正常。

3、足三里：是補脾胃的要穴，脾胃是後天之本，氣血靠它們運化，所以養肝必須把脾胃這個運化氣血的「機器」保養好。

4、太溪穴：是腎的原穴，是儲存腎臟元氣的倉庫。肝屬木，腎屬水，樹木需要水的澆灌才能健康成長，所以養肝必須要滋陰，而太溪能調動腎臟的功能，能夠更好地「滋水涵木」。

5、大敦穴：是肝經的第一個穴位，也是一個井穴，「井」是源頭、泉眼的意思。「大敦穴」可以按摩，也可以艾灸，能達到清肝明目之功效。

6、行間穴：是一個火穴，肝屬木，木生火，如果您肝火太旺，就瀉其心火，而「行間穴」就是一個瀉肝火的穴位。

以上穴位溫和艾灸每穴20-30分鐘，可每日或隔日1次，連續施灸2到3個周。

艾灸治病貴在堅持，長期堅持艾灸就能起到養血脈，補肝血的功效！

肝臟最需要睡眠。肝膽在晚上11點開始進行新陳代謝，這時進入夢鄉能讓肝臟進行自我修復，將不良影響降到最低。

每天喝足1000—1500毫升水，也能幫助肝臟排毒，大大減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。

肝臟最怕煙和酒。尼古丁能對肝造成傷害，而酒精更是肝臟的「毒藥」。

肝臟害怕生活不規律，情緒不穩定。它害怕病毒侵害，因此定時接種甲、乙肝疫苗能有效保護肝臟。

肝臟最怕垃圾食品，過量油炸食物和咖啡因會增加肝臟負擔。

保持樂觀豁達的心態，對於肝臟的保健也是必不可少的。老百姓平時常說「火大傷肝」，「怒傷肝」，「肝火太旺」，其實都是在說情志過度刺激會使五臟之氣平衡協調的關係受到破壞。

最後提醒廣大的網友們，養肝護肝一定要遠離的6大惡習：

1.煙酒傷肝傷身壞處大；

2.經常熬夜會增加患肝病的風險；

3.胖人先胖肝，體重超標的人要小心「脂肪肝」；

4.氣大傷肝，想要肝臟健康就要保持美麗心情；

5.飲料喝多了易得脂肪肝，試著多喝些水吧。