告全國老年同胞書：我們真得好好愛自己！很重要，必看

告全國老年同胞書：

我們這一代人過得很艱難：環境苦、工作累、工資低、負擔重。

我們這一代人也很豪邁：覺悟高、心胸寬、責任重、貢獻大，撐起了共和國最艱難的時期。

如今步入老年，我們終於可以卸下沉重的使命，好好愛自己了！

01

健康最重要，一定要常運動

在心疼孩子的同時也心疼一下自己，孩子們再孝順，感冒發燒你還得自己受，誰也替不了你。所以，上了年紀，一定要為自己儲蓄健康。身體好，一切才能都好。

平時少管點別人的閑事，多關心下自己的健康狀況。做做運動鍛煉身體，學點養生保健方法，比什麼都強。

02

不要太勞累，適當懶一點

就是一頭驢，拉磨時間長了也得歇歇腳，到了花甲以後，任何事情都不硬著來。照顧好自己的身體，適度的懶是放鬆，適度的懶是休閑，適度的懶更是愛自己的一種表現！

不要勞心傷肺的為孩子的一些事情睡不著覺，就是不吃不睡，事情依然存在，不會有過不去的河，蒼天餓不死天下麻雀，不要咸吃蘿蔔淡操心。

03

花自己的錢，別虧待自己

到了這個年紀，經濟來源自然減少，量入付出，節儉一點很正常。但不能太摳門，自己賺的錢自己花。

給自己該花一塊的，決不去花八毛，你後半生的消費是有限的，沒有必要對自己吝嗇，也省不到那去，省了也不會有人給你立牌坊，省了苦的只有自己。

04

收拾好自己，打理好生活

人老了懶點可以，但千萬別懶在穿衣戴帽、洗涮衛生上。你要保持艱苦樸素的革命傳統也可以，但要記著整潔乾淨。

所以不要因為年紀大了，就不打扮。更不要每天都很隨意地就出門了，要穿得精神點、瀟洒點，也有利於心情愉快，青春永駐哦。

05

傾聽自己心聲，讓自己高興

按照自己的心意活著，不以周圍人事的評判標準去挑剔自己、為難自己、委屈自己。

人活在世上，最可怕的事情，莫過於有眼睛卻發現不了美景；有耳朵卻欣賞不了動聽的旋律；有心靈卻無法理解真、善、美，不會感動，沒有激情的生活著。

06

找點興趣愛好，豐富生活

趁年輕學上一門藝術，給老了空巢做準備，一旦孩子離開家，自己不至於一天到晚看著牆壁發獃，沒有自己的精神寄託，那獃痴就會找你，這是必然的。

我們要自尋快樂，培養自己喜歡的興趣愛好，充實豐富晚年生活。比如琴棋書畫、栽花養鳥、唱歌跳舞、打球散步、遊山玩水、讀書看報等。

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