人到中年這三種病高發，多數人不會預防

年輕人不要怕，本文寫的並不是90後中年群體，而是真正意義上的中年人。依照我國慣例，45~59歲稱為中年人。45歲是人生的一個轉折，從這個時候起，不僅生活沒有激情，開始出現中年危機。身體狀態也日漸下滑，出現各種疾病。

中醫常說，三分治療七分養，就是強調平時保養和預防的重要性。一到中年有三種病高發，很多人卻不知預防！

1.糖尿病

我國糖尿病患病率為9.7%，患者人數接近1個億，並呈現快速增長趨勢。在2016年有130萬人死於糖尿病及其併發症，而且40.8%的人年齡低於60歲，呈現年輕化趨勢。

除遺傳原因外，生活狀態是導致患病的一大成因。很多人在青年時期常在辦公室里久坐，平時運動量少，再加上飲食和生活起居不規律。所以，到中年後逐漸發胖，尤其是腹部肥胖。這一類型的人，極容易引發2型糖尿病。

肥胖首先引起高胰島素血症，降低胰島素與其受體的親和力，從而引發胰島素抵抗。而這會要求胰島β-細胞分泌更多胰島素，又引發高胰島素血症，形成惡性循環，導致β-細胞功能紊亂，引發糖尿病。

預防小建議：平時注意運動，鍛煉身體。飲食方面注意健康營養，避免經常食用高脂肪飯菜。

腦梗塞

腦梗塞是一種危害很大的病。我國每年死於該病的患者近200萬人,而倖存下來的患者75%不同程度喪失勞動能力,40%重度殘疾。

腦梗塞的患者多有不良習慣。50%以上的患者長期吸煙，並且有飲酒史。吸煙會使血液中脂質與纖維蛋白原含量上升，增加血液粘稠度。而酒精進入血液則會導致腦血管收縮、痙攣。另外，現在很多人經常熬夜、工作壓力大，也是腦梗塞一大成因。

預防小建議：如果無法做到戒煙戒酒，也要盡量低頻率和少量。無論青年人還是中年人，都盡量不要熬夜。

胃癌

中國是一個美食大國，而被稱無所不吃的廣東人甚至吃起了福建人。同時，中國也是胃癌高發地。全球胃癌患者有一半在中國，其中40歲以上為高發人群。其死亡率僅次於肺癌，發現時大部分已經中晚期，存活超過5年的機會低於30%。

胃癌的致病原因主要來自於不良飲食和生活習慣，從致病原因來說，一般有抽煙成癮、嗜酒、常吃油炸食品、熱燙食物、煙熏燒烤肉食、蔬菜水果攝入少。另外，不按時進餐，精神壓抑也會導致胃癌的發生。

預防小建議：一定要少吃不健康食物，少抽煙，少喝酒！不要用張學良的例子來欺騙自己，個案沒有意義。

以上三種疾病，患病後不僅對身體來說是長久的折磨，對錢財的耗費也是源源不斷的。面對不斷上升的患病率，在做好預防措施的同時，最好給自己一份經濟保障。平安福保障100種疾病，包括80種重疾、20種輕度重疾，基本涵蓋常見病種。平安福守護您的健康，幸福人生，平安守護。

身體是革命的本錢，無論哪個年齡段，都應注意健康飲食，鍛煉身體。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！