不起眼的天然「胰島素」，這4種食物每天吃一點，輕鬆降糖更健康
最適合需要限制熱量的人，芋頭中含有黏蛋白、鎂、鋅、維生素B1等有效成分，它還含有半乳聚糖，能有效降低血壓和膽固醇。
凍干香脆芋頭條
因糖尿病、高脂血症、肥胖等疾病而必須限制飲食的時候，芋頭是最為適合的食品。 100克芋頭中，熱量僅為58千克
去皮鐵棍山藥片干
山藥還含有胰島素分泌必不可少的鎂和鋅等有效成分，以及維生素 B1、維生素B2。這些成分促進了血液中葡萄糖的代謝
去皮鐵棍山藥片干
河南鐵棍淮山干曬而成，天然無磺，不加雜物，保留了原汁原味的干曬製作，煲出來爽脆卷，也會大條很多的，因為是精選大條淮山
南瓜干108g罐
南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能與人體內多餘的膽固醇結合，有防止膽固醇過高，預防動脈硬化的功效
南瓜干108g罐
代醫學研究表明，南瓜中還含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等許多對人體有益的物質，並有促進胰島素分泌的作用
苦瓜苦瓜片苦瓜干苦瓜茶
富含多種營養成分，尤其是維生素C的含量高居各種瓜類之首。藥理研究發現，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明顯的降血糖作用
苦瓜苦瓜片苦瓜干苦瓜茶
不僅有類似胰島素樣作用，而且還有刺激胰島素釋放的功能。有人試驗，用苦瓜皂苷製劑口服治療2型糖尿病，總有效率可達到78.3%。
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※經典降糖葯二甲雙胍長期吃有啥副作用？
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