六個生活習慣，禍害你的腎！而你還不知道嗎？

　　六個生活習慣，禍害你的腎！而你還不知道嗎？

　　一個中醫概念，其中的「腎」並不指腎臟，腎虛並非西醫所說的腎炎等腎補疾病，腎虛主要包括腎氣虛，腎陰虛和腎陽虛，腎虛可以通過適當健身活動，在再加上飲食，生活習慣等方面來糾正，腎臟被稱為人體的「清潔工」，它將人體不需要的廢物和過量水分排出體外。你知道嗎，日常生活中的一些不當習慣或行為會成為「蠶食」腎功能的「殺手」。

　　那麼，生活中到底是那六個不好的習慣會損害我們的腎呢？

　　1、濫服損傷腎臟的藥物：近年臨床不斷發現，長期大劑量服用防己、厚朴、青木香、天仙藤、關木通等中草藥，以及長期服用或大劑量服用去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等西藥，可引起腎損害。

　　2、酒後喝濃茶：有的人認為酒後喝濃茶能解酒，其實這非但不能解酒還會傷腎。茶葉中的茶鹼可較快影響腎臟而發揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。

　　3、飲食過咸：飲食偏咸，尤其是有的零食鹽分含量過高，會讓人不知不覺吸收過量鹽分，導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。

　　4、經常憋尿：尿液在膀胱太久很容易繁殖細菌，細菌會經輸尿管逆行到腎，導致尿路感染。這類感染一旦反覆發作，可導致慢性腎盂腎炎，慢性腎盂腎炎也是引起腎衰竭的原因之一。

　　5、飲水過少：如長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度會增加。臨床常見的腎結石、尿路感染等都和長時間不喝水密切相關。充分喝水可稀釋尿液，保護腎臟，有利於充分排出廢物和毒素。

　　6、過度喝高度酸性的飲料：人體通過自身調節保持酸鹼平衡，軟飲料和運動飲料普遍為高度酸性，飲用後體內酸鹼度明顯改變。而腎臟是調節人體內酸鹼度的主要器官，長期過度攝取軟飲料及運動飲料，會給腎臟帶來負擔，增加腎臟損傷的概率。

　　我們所說的補腎偏方並不是那些市面上常見的小廣告或者是沒有任何科學依據的方子，腎臟對於身體具有非常重要的意義，所以在選擇滋補藥方的時候一定要慎重，最好能夠在專業的醫生建議下進行，避免對身體造成傷害。

　　【平安喜樂的摩羯溫馨提示】：

　　方法一：雙手掌摩擦手心發熱後，分別放至腰部上下按摩，等到腰部有熱感即可，早晚各進行一次，每次按摩200次左右，可以達到補腎納氣的作用。

　　方法二：腳心的湧泉穴是人體濁氣下降的地方，經常按摩湧泉穴可以益精補腎，強身健體，防治早衰，湧泉穴的按摩對腎虛引起的眩暈，耳鳴，咯血，鼻噻頭痛等症有一定療效，每日早晚，以左手摩擦右腳心，在湧泉穴位加壓5秒，左右兩隻腳來回按摩即可。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！