養生不再是老人專利！不良生活習慣，成為疾病年輕化主要原因

健康長壽是所有人的願望，但疾病卻一直威脅著人們的身體健康。在各類疾病中，一些急性病，如腦出血、急性心臟病、中風等，由於發病較快且致死致殘率較高，一直被認為是人們身體健康的最大「殺手」。專家表示，這些急性病其實是可以預防的，注重適量運動，避免運動過度或缺乏，對於預防急性病至關重要。當出現急性病癥狀時，及時服用對症藥物，也可以更好地緩解或治療急性病及其後遺症。

急性病呈年輕化趨勢

從目前的情況來看，急性病已經呈現出年輕化的趨勢。據有關資料表明，在患腦出血的病人中，45歲以下的中青年已經佔到20%。

專家介紹，引起自發性腦出血的因素大致可分為兩類，一類為高血壓引起的，一類為動脈瘤、血管畸形等病理結構引起的。自發性腦出血的發作與年齡、性別、吸煙、情緒激動、勞累等因素有關。我國高血壓腦出血病人病死率高達30%-50%，存活者中超過30%有嚴重的偏癱、失語等後遺症。除此之外，一些急性病也容易導致猝死。

此外，高血壓也是長期以來對健康造成威脅的疾病。不容樂觀的是，隨著近年來年輕人運動量的減少及不良的生活習慣導致攝入高熱量食物增多，高血壓這個中老年人的常見病越來越呈現出「年輕化」的趨勢，並且臨床中也出現了兒童高血壓。

2004年的中國居民營養與健康現狀調查結果顯示，我國18歲及以上居民高血壓患病率為18.8%，估計全國患病人數超過1.6億。與1991年相比，患病率上升31%，患病人數增加約7000多萬人。我國高血壓患者的發病年齡正在提前，比上世紀50年代提早了10年。另外，高血壓如果沒有及時發現，有可能會引起其他的併發症，患者會出現頭痛、頭暈等癥狀，若血壓持續增高，有可能繼發腦、腎、心血管的嚴重併發症。

長期壓力也易誘發高血壓

專家指出，肥胖、飲食過咸、長期精神緊張、熬夜、性格急躁、噪音等都易成為誘發高血壓的原因。尤其是現在人們外出就餐的情況比較普遍，容易導致鹽分攝入過多。另外，各種壓力導致的長期精神緊張，也是高血壓的誘因之一。

需要指出的是，遺傳因素也導致不少人被高血壓「偷襲」，研究證實，有高血壓家族史的人比普通人更容易患高血壓。除了基因遺傳作用之外，共同的生活環境和習慣都可能會使家族出現多發病的傾向。比如，家長本身就喜歡吃高脂肪、高熱量的食物，孩子也會不可避免多吃一些，這樣就會增加患高血壓的風險。

改善生活習慣，定期體檢

其實，這類疾病是可以預防的。人們平時要注意改善不利於健康的生活習慣，堅持進行適量運動，避免運動缺乏或過量，同時，要克服恐懼，定期進行體格檢查，避免治療末病。

而對於確診有心臟病的患者，在出現以下癥狀時應引起高度重視：突然一眼或雙眼短暫發黑、視物模糊、雙影或伴眩暈;突然一側手腳或面部發麻或伴肢體無力;突然說話舌頭不靈，言語不清;突然眩暈或伴有噁心嘔吐甚至心慌、出汗;沒有任何預感突然跌倒，或伴有短時間的神志不清等。

專家提醒，並不能由偶然的一次血壓升高就確認為高血壓，必須按高血壓診斷程度審慎檢查，確診後再進行治療。一旦確診血壓升高，必須積極治療，治療方法分為非藥物治療和藥物治療。非藥物治療包括積极參加體育鍛煉，同時要注意控制飲食，調整飲食結構，還要注意限鹽、戒煙、戒酒及放鬆緊張情緒。如果經非藥物治療3-6個月無效，舒張壓≥90mmHg或出現器官功能損害時需要進行藥物治療。

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