6種超實用減肥餐你可知道

很多人在吃完夜宵，工作聚餐和參加完晚宴派對後會對自己吃太多感到深深的後悔，不用慌，今天小編介紹的減肥餐可以用作補救的措施哦~

1、芝士番茄培根肉片

沒錯！你還是可以在大魚大肉之後開葷的！這款培根肉片配合橄欖油和番茄，加上一些芝士，可以讓你在早晨活力滿滿！

2、水果燕麥粥

早晨來一碗燕麥，上面撒上蔓越莓和香蕉片，香甜可口，同時富含維生素和蛋白質，讓你頓時感到精神抖擻！

3、迷你菇配香腸蛋餅

重點在香腸蛋餅啊！小編聽得都饞死了~做肉餡蛋餅的時候要注意選用火雞香腸，以及瑞士芝士，這樣可以大大降低糕點的熱量！

4、草莓蘋果奶昔Strawberry-Apple Breakfast Fool

蘋果和草莓榨汁，加入酸奶中攪拌，上面再扔上一顆小巧玲瓏的草莓，哇~少女心爆棚！

5、墨西哥煎蛋卷

攤一張蛋餅，然後撒上蒔蘿，牛至和干辣椒，捲起來一口咬下去，香辣味兒十足！低卡又刺激！

6、自製能量棒

健身黨快看過來~可以用大棗和無花果去核攪拌均勻後的食材做成能量棒哦！簡單又營養！

圖片來源By What To Eat

本文選題：張藏弓

本文編譯：巴洛克式浮雲

原文來源：everydayhealth

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