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皮膚科研調查說:洗澡時不能做這7件事,但第2個你肯定天天做,還特喜歡做

有時,大汗淋漓的你回到家,只想直接扎進浴室沖個爽到起飛的涼。

有時,結束了一天的工作,只想閉上眼、舒舒服服地鑽進浴缸里泡個澡,忘掉外面的風塵嘈雜。

然而,你習慣用冷水、熱水,還是溫水呢?特殊時期洗澡有什麼注意事項嗎?為什麼媽媽總說洗澡水燙點兒才能洗得乾淨呢?

洗澡水熱點兒更好嗎?

對於大多數人來說,洗澡水溫在37-42℃之間,感覺會比較舒適。偏高的水溫當然更容易溶解油脂,對於身上比較髒的時候會覺得更爽快。

但高水溫不宜持續時間太長,如果超過15分鐘,毛細血管擴張,使身體的血容量更多地流向四肢,大腦、心臟和其他器官供血減少,有些人會因此誘發暈厥,尤其是在泡澡的時候。

夏天可以洗冷水澡嗎?

不僅是夏天,一年四季都有人出於「強身健體」的目的洗冷水澡。如果已經養成習慣、身體可以承受,那是沒關係的。

要注意的是,不是每個人都能接受突然的冷水刺激,有些人會因為聲門閉鎖空氣無法進入肺部,甚至直接神經反射抑制心跳而引起死亡。

你們有沒有這種情況,就是在洗澡或者出汗後用力搓自己身體的時候會出現類似「泥」東西,知道那是什麼嗎?不知道也沒有關係,看來文章之後你就會知道那是啥東西了。

[這「泥」是到底是什麼?]

這「泥」的主要成分是皮屑、油脂、汗、灰塵。人體的器官每時每刻都在運作,幫助人體新陳代謝,代謝在體表的產物就是皮屑。人體是毒素都是通過脾胃代謝送出體內,排出很多的分泌物出來,就如油脂、汗水等。也可能是皮膚露在空其中吸附的灰塵。

隨著溫度漸漸升高,人們沖澡的次數也越來越頻繁了。洗澡的確是件愜意事,可洗澡不只是打開花灑沖一衝那麼簡單。

洗澡的5個誤區

起床就洗澡,小心會暈倒!

有許多友仔友女應該很喜歡早上起床後洗澡,這樣可以讓人神清氣爽出門上班,不過如果沒有吃早餐就去洗澡,很容易產生低血糖反應,甚至暈倒!

因為熱水會讓人的血管擴張,流速增快,如果空腹洗澡可能會有大腦供血不足的情況發生,到時候別說提神了,你不虛脫都不錯了……所以,喜歡早上洗澡的友仔友女,最好是在早飯後的半小時喲~

洗澡前吃飽很危險!

看完第一條,肯定會有友仔友女問,為什麼要早餐後半小時才能洗捏?這個問題問得好。

剛剛吃飽飯以後,全身的大部分血液都會集中在你胃那裡來幫助消化,如果這時候去洗澡,加速了血液的流通,就會影響你的消化了。除此之外,剛剛劈酒完也不宜洗澡,不然會容易讓血壓下降,讓人覺得更暈更控記不了記幾,甚至還可能引發腦中風和心臟病。

所以如果剛剛吃飽或者剛剛劈完酒,還是坐著跟大家king一下,吹吹牛,隔個把小時再去洗澡吧。

噴頭水洗臉不衛生

只要你不是一天洗N次澡,衛生間的花灑你們肯定是隔十幾小時或者一天才會用一次。其實每一次用完花灑,都會有一些水殘留在裡面,經過十幾小時的「醞釀」,很容易長出細菌。要是你洗澡一打開花灑就劈頭蓋臉從頭往下沖,可能會有細菌抓住機會從口腔進入呼吸道,引發疾病。

就算你洗之前先放水個10分鐘,細菌也不一定會被完全沖走,所以最好還是不要用花灑的水洗臉啦!

多擠沐浴露,會更干!

洗澡時候使勁搓,別自虐!

有的友仔友女特別愛乾淨,洗澡的總要洗很久,全身上下都仔仔細細地搓一遍,但是!這其實也是誤區~我們的皮膚表層有角質膜和脂質膜,它們專門負責保護我們的皮膚免受外界刺激,還能防止水分等營養物質流失。

BUT,要是你洗澡的時候搓皮膚搓到吱吱響去,就很可能破壞了這層保護膜。其實可以溫柔點,用海綿球蘸著沐浴露輕輕擦洗的捏~只要在手肘和膝蓋這些角質層比較厚的地方搓用力點就行了。

洗頭有禁忌

洗頭時用指甲撓頭皮

指甲中藏著很多細菌,一旦頭皮被指甲抓破,就會容易引起感染。正確的手法應該是:抹洗髮水後用指腹輕推頭皮,既清潔頭皮,又達到按摩效果。

不梳頭直接洗

大部分人都沒有這個習慣,其實是不對的。

洗頭之前用蘸濕的梳子梳頭,先把發尾梳順,再從髮根梳到發尾,可以將附著於頭皮的灰塵、污垢浮於表面,洗頭的時候才會洗得更乾淨。為了避免傷到頭皮,建議使用圓頭、寬齒的梳子。

濕著頭髮睡覺

頭髮濕的時候毛鱗片張開,如果頭髮還沒幹就睡覺,會使角質層變薄,讓頭髮變得乾枯毛躁。

另一方面,很多人都有這樣的體驗:前一天晚上濕著頭髮睡覺,第二天起來發現頭痛,這是因為夜間頭皮的水分不斷蒸發,會帶走大腦一部分熱量,身體散熱會增加,此時寒氣很容易乘虛而入,引起氣滯血淤。

醫學專家介紹說,肌膚癌致病原因多是平時曝晒與紫外線照耀、化學致癌物質以及電離輻射等,因為洗澡而致使肌膚癌,現在尚無先例可循。一起,歐美白色人種因為黑色素較少,他們進行日光浴患肌膚癌的可能性更高。

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