喝水減肥法詳解 這樣喝月瘦十斤不是夢

我們都知道，水對我們的身體健康是非常重要的，任何人都是離不開水資源的。喝水減肥法在減肥界慢慢的在興起，也受到很多女性的喜愛。有些人想要減肥又懶得運動，喝水減肥法對懶人來說是一個不錯的選擇。有些人相應的也會提出減肥要喝熱水好還涼水好呢？

雖然有的人會覺得喝涼水會使我們體溫減低，而身體為了回溫就要燃燒脂肪，這樣就會達到減肥的效果。其實並不完全是這樣的，雖然身體為了保持恆溫會燃燒脂肪但所燃燒的脂肪卻不高，效果也因此不是很明顯。而且長期喝涼水會對我們的腸胃造成一定的傷害，特別是對於痛經的女性來說，更加不適合喝涼水。

喝熱水不僅可以幫助我們保持體內的溫度，還不會對我們的身體造成傷害。而且還可以提高我們腸胃的蠕動能力，從而達到很好的減肥效果。

喝水減肥法不僅可以幫助我們減低體重，多喝熱水還可以起到美容的功效。在運動之後喝上一杯水排出體內的毒素和補充缺失的水分也是很好的。我們可以選擇在午餐或晚餐進食前的半個小時，喝上一杯水可增強我們的飽腹感，降低我們對其他食物的攝入。

在這裡想提醒大家的是，喝水雖然能減肥，但並不意味著你一次性要喝很多。一天喝八杯水就足夠了，喝過多的水怕會引起水腫等癥狀。把握好適當的減肥方法，會給你帶來更好的減肥效果。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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