夏季5種生活習慣為頸椎病誘因
夏季是頸椎病高發季節。高溫暑熱、空調涼風，以及一系列不良生活姿勢都為嬌氣的頸椎帶來不小的挑戰。提醒，夏日護頸不容小覷，尤其是青年白領人群，更是頸肩痛夏季高發的主力人群，要尤為重視頸椎的保養。
在夏季那些生活習慣成為上班族白領人員頸椎病發作的主要誘因呢？
1、 空調溫度過低或猛吹風扇，頸部受涼，易誘發頸椎病。頸椎病和受涼有很大關係。建議有空調的辦公室里，最好在外面穿件外套，以免頸部受涼而引發或加重頸椎病。女性白領還可佩帶質地柔軟的絲巾，這樣既保護頸椎，又不失禮儀。
2、夏天易犯困，在外午休不良姿勢易傷頸椎。提醒大家，午休或在車上睡覺時：第一，不提倡向前扒著睡覺，可採取向後仰躺的姿勢稍事休息；第二，一定要為頸椎找到支撐點，比如在頸部後面墊一個卷裹的衣服或帶上U型枕。
3、日長夜短，夜生活豐富，睡眠減少誘發頸椎病。
4、夏天冷水沖涼，易誘發頸椎病。其實，溫水沖澡使人體血液循環加快更能為您帶來精力的恢復和健康。
5、天氣炎熱，外出減少，周末在家上網、看電視時間增多，易導致頸椎病。建議即使在室內時，大家不妨多安排一些就地取材的「運動」，比如仰卧起坐、擦擦窗戶等，充分運動頸部、背部肌肉，保持頸部血流通暢。
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