月子坐不對，月子病找上門，別讓壞習慣影響一生
文|好孕姐
坐月子是很多孕媽的一道坎啊，很多孕媽做完月子後，那就是經歷了一場「脫胎換骨」，從健康活力過渡到疾病纏身，想想也真是很心塞啊。
小區的趙女士卻是個例外，生完孩子後見到她真驚呆了，剛出完月子，這身材恢復的也太好了吧，完全秒殺很多妙齡少女啊。好孕姐逮著機會當然要好好學習經驗，為廣大孕媽謀取福利啊。
趙女士說：坐月子只要方法對，一點都不可怕，坐好月子不僅不會落下月子病，身材恢復的速度也是杠杠的，簡單一句口訣就是三不能，三盡量。
不能吹風
孕媽非常怕風，風吹後就會引起頭痛，關節痛，迎風流淚等癥狀。但產婦坐月子的時候都是在室內，開窗透氣那是必須的，尤其是夏季，天氣炎熱，空調也離不了。但不管是開窗還是開空調，都不能讓風直吹孕媽，空調盡量在其它房間開，溫度調的高一點，風速慢一點。
不能過飢或過飽
孕媽飲食要清淡，補充多種營養，堅持少食多餐的原則。孕媽過飢或過飽都會傷害腸胃，留下腸胃病的病根。
不能過早抱孩子
坐月子期間不能太勞累，一些重活就先不要幹了，包括抱孩子，等身體恢復之後再進行吧。
盡量多卧床
產後幾天盡量卧床休息，可以輕微的翻身，等傷口癒合之後可以下床活動，但注意不要太久太累。
盡量多睡覺
坐月子的時候抓住時機多睡覺，養足精神，因為你會發現出了月子，再好好睡覺真的是一件特別奢侈的事。可以少看電視，多看一些喜歡的書籍，聽聽舒緩的音樂，有助於放鬆心情，儘快入眠。
盡量想開心事
月子期間是女性最敏感的時候，新手媽媽的焦慮，身份的突然轉變，家人重心的轉移等問題，都很容易讓孕媽胡思亂想，陷入焦慮。這時候除了家人的關心外，孕媽的自我調節也很重要，多想想開心的事，保持心情愉悅，比什麼都重要。
女人為了自己就要矯情一點，坐月子該講究就要講究，你說是嗎？
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※坐月子對女人來說至關重要，產後這六大誤區，你有沒有中招？
※林心如同樣坐月子，一個家裡熱熱鬧鬧，一個冷冷清清，真是代孕？
※產後坐月子，啥都可以忍，但這8件事千萬不能忍
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※坐月子要謹記這八點，做得好，受益一生，還不落月子病
※坐月子不注意這幾點，就別怪月子病找上你
※產後最怕這樣坐月子，別不在乎，不然月子病伴一生，寶寶還受苦
※產後坐月子，這幾個問題不注意，月子病會找上門
※產後坐月子，要避開這8大坑，不然月子病伴一生，受罪的還是你
※夏季坐月子，這4點不注意，容易讓月子病找上門
※產後坐月子不注意這幾點，就會落下月子病，受苦受難一輩子
※產後坐月子，不避開這4件事，月子病會找上門
※月子里碰這幾種東西，對身體恢復不好，容易患上月子病
※產後坐月子，這4個部位不保護好，月子病很容易找上門
※炎熱夏季坐月子，這幾方面不注意，月子病容易找上門還遭罪
※坐月子什麼都可以忍，這幾點不能忍，不然日子白熬還落下月子病
※產後坐月子，這3件事最好重視起來別任性，不然月子病會找上你
※產後坐月子，這4個底線要守住，別讓月子病跟隨你一生
※啥是月子病？月子病要月子治，不然後悔都來不及，快來對照對照吧
※女人生完孩子坐月子，這3件事上不能任性，不然月子病可能找上你
※生孩子落下腳跟疼的月子病，坐月子記住這4點腳跟不再疼
※坐月子洗頭，注意這4點，才能不留月子病！
※坐月子這四件小事不注意，真的會落下月子病，寶媽別僥倖哦！
※產後坐月子，這9件傻事不要做，極易招惹月子病，還毀你後半生