指甲剪到多短合適？

人的手指甲以平均每星期0.7毫米左右的速度生長。愛美之心，人皆有之。指甲長了，容易藏污納垢、滋生細菌。因此，很多人習慣把指甲剪得很短很酷。殊不知，這樣不但不能保護手指，還會幫倒忙。俗話說得好，手是女人的第二張臉，指甲也組成了美手關鍵的一部分。當然，很多女孩子已經意識到這一點，把修剪指甲下作為自己的一節必修課。

很多愛美愛乾乾凈的女孩子都喜歡將自己的指甲修剪整齊，而一不小心就造成了過度修剪。指甲剪短了不僅會讓手部感覺不舒服，如果指甲形狀也沒把握好，長期如此會改變指甲的生長方向，從而導致嵌甲、匙狀指甲和鉗形甲。

指甲剪得太短，在拿東西、工作、做家務過程中，很容易與甲床脫離，指頭前段的軟組織沒有指甲覆蓋，指甲的尖端就會向里生長，嚴重時會誘發甲溝炎，還易受到真菌的侵害。

指甲一周剪兩次

因此，剪指甲時一定要悠著點。正確的方法應該是先剪中間再修兩頭，這樣易於掌控修剪的長度，避免把邊角剪得過深。否則，新長出來的指甲很容易嵌入軟組織內，成為「嵌甲」，損傷指甲周圍的皮膚，造成皮下組織化膿性感染，並引發其他炎症。剪指甲時要平著剪，不要將指甲刀硬塞進指甲縫裡掏著剪;如果指甲有尖角，務必把這些尖角修圓。此外，還要及時處理指甲邊的肉刺，不能直接用手拔除，以免傷及周圍皮膚組織，要仔細用指甲刀將肉刺齊根剪斷。

那麼，指甲多久剪一次合適呢？

人的手指甲以平均每星期0.7毫米左右的速度生長，建議一周剪兩次為好;腳趾甲生長速度相對較慢，可1個月剪1～2次。剪指甲的合適長度是：指甲頂端與指頂齊平或稍長一些，留出一小條白邊即可。

剪指甲的同時，還可以做些簡單的手部和指部按摩，幫助促進手指的血液循環，供給指甲充足的養分。也可以選擇一些護甲的營養油，使指甲保持光亮、堅韌。此外，還應勤洗手，單靠剪短指甲不能從根本上保證個人衛生。

指甲很脆弱，可洗後再剪

指甲的外觀讓人看起來它很堅硬，其實不然它脆弱到極易滲水。最明顯的例子就是每次洗完澡你會發現自己的指甲變得很軟。因為水滲入指甲的速度比滲入皮膚外層的速度要快好幾倍，指甲浸水時間過長會因其受潮膨脹，皺縮，指甲容易折斷和劈裂。

洗浴後指甲會變軟，修剪使用指甲鉗平口和斜口要從一邊慢慢修剪過去，不要從中間開始一下子剪整個指甲，這樣指甲受到過大壓力容易斷裂，再用銼刀輕輕地從兩側向中間磨圓，拔去肉刺，最後在指甲根部抹上營養油。

甲溝炎要及時治療

如果出現指甲邊緣發紅、發燙、疼痛的情況，則有可能患上了甲溝炎，這時可通過熱敷、塗紅霉素軟膏等方法來緩解。當覺察疼痛時，可以塗抹75%的酒精或碘酊，配合服用抗生素，或者再佐用一些清熱解毒的中藥，炎症會自行好轉消退;如果治療不及時，病變處就會出膿、出現白點。甲溝炎成膿時，除了用抗菌葯，還要進行手術處理。對單側的皮下膿腫，可在甲溝旁切開引流;雙側皮下膿腫則需雙側引流。

對於甲根處的膿腫，單純掀起皮膚往往難以充分引流，需要分離拔除一部分甚至全片指（趾）甲。同時，她明確提醒患者不要使用紅藥水或紫藥水，這兩種過去常用的消毒水，由於毒性大，還有致癌的危險，現在臨床已經禁用。

指甲易碎要補鈣

另外，構成指甲的主要成分是蛋白質和鈣，如果發現指甲易碎、易剝落，大多是缺鐵、缺鈣的原因導致身體健康不佳或食物中缺乏蛋白質，還可能是由於腎功能受損，血液循環差所引起。王曉霞建議這樣的人多吃瘦肉、豆類、魚類、五穀等蛋白質和含鈣量高的食物，增加營養。

同樣，過分乾燥也會使指甲脆弱易碎，每日晨昏都應以潤甲乳劑按摩指甲一次，同時還應蓄短指甲，待情況改善後才可留長。

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