治療骨膜炎有什麼好的辦法

如果您是一名骨膜炎患者，就千萬不可掉以輕心，更不能放棄治療，要到正規醫院治療，選擇適合自己病情的方法，不可病急亂投醫，以免造成更大的危害。那麼，治療骨膜炎有什麼好的辦法？

治療骨膜炎有什麼好的辦法

1、患者可以採取穴位按摩。坐好之後，從下到上、從輕到重雙腿交替進行。每天要按摩20分鐘。選用的穴位主要包括承山、崑崙、足三里、陽陵泉以及太溪等。要重點按壓按摩小的承山、陽陵泉以及足三里穴。再使用溫水浸浴，疼痛劇烈的患者在休息時可以抬高患肢可以減輕癥狀。

2、骨膜炎患者在運動之前一定要做好熱身運動，充分準備之後再活動。增強身體的應激反應，讓身體發熱，降低肌肉的沾滯性，抵抗惰性。一些容易受到傷害的小腿脛腓骨則要重點進行搓揉。骨膜炎患者還要掌握各種運動姿勢。盡量不要在彈性差、硬地面進行活動。多進行緩衝動作，自我保護。課後要進行放鬆。運動後要加強營養，多喝開水。運動的鞋子要選擇彈性好的，可以減緩身體重力下落導致的震動。

患上了骨膜炎應該怎麼護理

1、減肥，減少負重量。肥胖、長期體育運動增加了關節的負荷，體重增加與膝關節滑膜炎的發生成正比。要經常正確的鍛煉身體，保持正常體重，避免肥胖。

2、戒除飲食習慣。要改變過量飲酒等不良生活習慣，注意合理飲食。在飲食中應增加營養，補充足夠的蛋白質和多種維生素，尤其是維生素C和維生素D，另外服用含鈣多的食物。

3、保持良好的坐姿。平時生活中患者要注意，當從坐姿改變為立姿時動作宜緩慢。而騎自行車比走路對膝關節的保護效果更好，因此可以適當騎騎自行車，以車代步，減輕膝關節的承重。

4、注意疾病好發部位的保暖，如膝關節。對於膝關節而言，保暖很重要。現在天氣轉涼，對膝關節的保暖要做到位，尤其是一些女孩子們，不要為了美不穿秋褲什麼的，這樣會加重病情的。

5、保持良好的生活習慣，勞逸結合。要避免過度勞累，急性期應適當休息，減少活動，保持關節於功能位，但在亞急性或緩解期，可進行關節功能鍛煉，體態護理，防止肌肉萎縮、關節強直，保持關節的最佳功能。

溫馨提示：通過上述內容的介紹，相信大家對於「治療骨膜炎有什麼好的辦法」有了相應的掌握，希望能夠幫助到每位患者朋友。北京麥瑞骨科醫院而出於對病人的負責，在不清楚患者的具體病情時，不做治療方面的建議，還請大家多多諒解。

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人才是醫院發展之本，是基礎根基，北京麥瑞骨科醫院根據學科建設規劃，特聘請數十位國內外著名骨科和影像醫學醫生，成立北京醫師協會骨關節病會診中心。創建了北京麥瑞骨科委員會，由多位全國著名醫生組成，為骨科疑難病症提供多種診療手術方案，醫院醫療技術水平達到國內外水準。

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