肝不好，我們的眼睛會發出哪些信息？這兩個東西是寶啊！

肝開竅於目，眼睛之所以能看東西，全賴於肝血的濡養。如果肝臟健康出現問題，那麼，眼睛會有哪些「求救信號」呢？

肝臟不好，眼睛會發出4個信號！

1、眼睛酸澀

原因：眼睛需要肝血滋養，只有肝血充足人的眼睛才能水靈。若是肝血不足，沒有足夠的肝陰去滋養眼睛，就會導致眼睛酸澀。

調養：補肝名目可以通過攝入動物的肝臟來調養，諸如雞肝、豬肝、兔肝等，均可以達到補肝血、養眼睛的功效。

2、眼睛裡有血絲

原因：吃得過於油膩，容易生悶氣，都會導致肝臟的火氣比較大。肝火最容易沿著肝經上行。當過旺的肝火到達眼睛時，會導致眼睛發炎，因而出現紅血絲。

調養：飲食上可增加黃花菜、蒲公英、冬瓜、芹菜的攝入量，以降火涼血。

3、眼睛發紅

原因：肝火或風熱邪氣循肝經上炎，到達於眼睛，導致眼睛的火氣比較大，則眼睛紅赤。

調養：可用清肝降火的菊花、金銀花、桑葉進行食療，能起到很好的散風除熱的功效。

4、眼睛瘙癢怕光

原因：眼睛需要肝陰的滋養，若是肝陰不足，供養眼睛的水液也就缺乏，尤其導致眼睛瘙癢怕光。

調養：可用枸杞、石斛、麥冬、女貞子來滋養肝陰，保證供養眼睛的水液充足。

自製護肝排毒茶——婆婆丁菊苣茶

材料：野生婆婆丁根、歐洲菊苣根

功效：護肝排毒，預防酒精性肝損傷，恢復肝細胞能力

做法：

①、挖取野生的婆婆丁根，將其洗乾淨，一定要多洗幾遍，否則容易殘留沙土，洗凈後切段，蒸煮晾曬致半干後，烘乾炒製成茶，備用；

①、將歐洲菊苣根莖，清洗乾淨，切丁，然後烘乾炒製成茶，備用；

③、將烘焙好婆婆丁根和歐洲菊苣根按照1:1的比例，每日泡水喝，即可。

自製去火護肝茶——金蒲菊茶

金蒲菊茶

材料：金銀花、蒲公英根、胎菊

作用：清肝利膽，去肝火，排肝毒，預防酒精性肝損傷

適用人群：肝火旺、體內肝毒過盛者。

做法：

1、挖取野生蒲公英的根莖，清洗乾淨，烘乾炒製成茶，備用；

2、胎菊花洗乾淨，烘乾備用；

3、金銀花洗乾淨，烘乾備用；

4、取蒲公英根2.2g，胎菊0.5g，金銀花0.3g製成金蒲菊茶包；

5、每天取一包，泡水代茶飲，可反覆沖泡！

婆婆丁是大家熟悉的野菜，也是一味非常好用的中草藥，其味苦甘，性寒，無毒，歸肝、胃經，具清熱解毒、消腫散結、保肝利膽的功效，善於清肝毒、去肝火，預防肝損傷，尤其是酒精性肝損傷。婆婆丁跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。特別是婆婆丁根，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。

歐洲菊苣是我國從歐洲引入的一種特種食材，也是一種葯食兩用植物，被我國藥典收錄，中文習稱菊苣。歐洲菊苣味微苦、咸，涼。菊苣根有很好的保護肝臟的作用，其提取物可加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。其根莖提取物中脂溶性成分和水溶性成分對化學性或酒精性肝損傷均具有顯著的保護作用。

金銀花對肝功能是有很大的好處，金銀花最主要的作用就是清熱解毒可以降肝火。金銀花有保護肝的作用，它有抗毒的作用可以減輕緩和肝病的病理性傷害。

胎菊，性微寒；味辛甘苦，能清肝火，又能散風熱、平肝明目、清熱解毒。對肝火旺、用眼過度的眼睛乾澀有很好的效果。臨床上常與蒲公英配合使用，清熱解毒。

溫馨提示：

此兩款茶性偏涼，如果是脾胃虛弱者慎用，或者加入玫瑰花、桂花、生薑片等溫和之物一起搭配泡水喝。

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