皮膚又紅又癢又不舒服？醫生教你怎麼選擇化妝品

有人說皮膚出問題的時候，護膚品之類的最好什麼都不要擦，這樣對嗎？

如果皮膚已經處于敏感狀態，並不是什麼護膚品都不能用，還是可以使用一些敏感皮膚專用的化妝品，例如絲塔芙、理膚泉、雅漾、薇姿、海藍之謎等，選擇適合個人，用了之後覺得很舒適的護膚品。

敏感皮膚用「葯妝」真的會更好嗎？普通護膚品都不能用了嗎？含有哪些成分的護膚品不能用？

盡量選擇成分單一的、溫和的洗護產品，比如寫著「敏感皮膚專用」的化妝品，常用的牌子有理膚泉、薇姿、雅漾、霏絲佳等等，這些都是經過醫學鑒定是敏感皮膚可以使用的產品，但應用之前也一定要在在手腕的內側抹抹，如果不過敏再往臉上抹。

總的來說，敏感皮膚護膚的三個原則，一是使用溫和的沒有刺激成分的產品，包括不含香料、酒精、去污劑的；第二，一定保持皮膚的健康，保護皮膚屏障，可以保濕保水，但是不要使用剝脫角質的化妝品；第三，補充皮膚油脂、加固皮膚屏障的化妝品應該經常用，皮膚乾燥就容易出現皮膚屏障的破壞，從而出現皮膚敏感和過敏。

敏感皮膚能用防晒霜嗎？皮膚敏感的患者應該選擇什麼樣的防晒霜？

儘可能不要選擇含有香精或對氨基苯甲酸類的防晒產品。有很多物理性防晒產品（比如以二氧化鈦和氧化鋅為主要成分的防晒霜）和敏感皮膚專用的防晒產品，使用這類產品的時候，發生敏感或者過敏的機會就少一些。

還有哪些生活習慣可以改善皮膚敏感？

生活上，要盡量避免處於焦慮緊張的狀態。如果對塵蟎過敏，家裡盡量不要鋪地毯，如果很乾燥可以用加濕器，如果霧霾很嚴重可以使用除霧霾的空氣凈化器，盡量使自己生活居住的小環境處於比較舒適的狀態。

飲食上，不要吃很多的補品，特別是提高免疫力的蟲草、人蔘等，正常飲食就可以了。盡量避免吃特別刺激性的食物，比如辣的、咖啡、酒等，使自己處於健康的狀態。

可以適度運動，比如練練太極拳、瑜伽、快走，不要過度劇烈地運動，可能會對皮膚造成一定的緊張和壓力，反而影響皮膚狀態。

另外，儘可能遠離手機，遠離電腦，這種電子產品會有負電，吸引很多的灰塵或者污染物，有可能會落到臉上或者皮膚上，引起敏感。

給皮膚敏感患者的什麼建議

敏感皮膚只是皮膚的一種狀態，並不是一個治不了的疾病。最重要的是，一定要跟醫生溝通，找出皮膚敏感的根本原因，是生活方式的問題、精神過度緊張，用的化妝品不合適，還是可能有潛在的皮膚疾病。通過生活指導、問卷調查、必要的化驗和儀器的檢測，判斷出皮膚問題在哪裡，才有可能根治皮膚敏感。

盡量健康地生活，不要過度美容，不要使用不合適的化妝品，不要過度緊張，合理進行皮膚護理。正確的護膚方法，可以讓自己的皮膚保持健康，健康的皮膚才是最漂亮的皮膚。

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