夏天早餐吃什麼瘦更快?很多妹子都吃錯了
夏天是女人們管理自己身材的最佳福利期,錯過了這個減肥塑身的黃金期,哭都來不及!早餐對於減肥期的妹子而言最為重要,絕不是「不吃就瘦得更快」,而是要吃得聰明一點,選擇更健康、更低熱量的食物,減肥也更快更有效率!
Part1.代餐粉的正確打開方式
中國人的早餐習慣了油膩的包子、油條,都市白領們上班匆忙常常以麵包了事,殊不知這些高熱量食物都無形中增添了脂肪堆積量,對減肥自然不利!
其實,早餐吃低熱量、膳食纖維含量豐富的食物,更有飽腹感,也能促進腸胃蠕動,減肥還不是水到渠成嗎?
紅豆薏米代餐粉
¥39.9
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選用日照充足的東北紅豆,大小均勻,色澤紅潤,配上圓潤飽滿的貴州薏米,從原料上保證營養與健康,口感醇香,專業的磨粉技術使其更為細膩,早餐吃不油膩,對於吃貨而言味道也是一流的好。
進口澳洲麥片
¥29.9
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進口的澳洲原產麥片作為原料,無添加劑更為健康安全,免去煮食的麻煩,即沖即飲,非常方便。麥片中含有豐富的蛋白質與人體所需的膳食纖維,幫助腸胃蠕動,配合紅豆粉、蜂蜜等味道更佳。
Part2.果汁也不錯!
歐美的早餐桌上大多都會有一杯鮮榨果汁,一日之計在於晨,從早餐開始及攝入大量的維生素,對於排毒養顏也是很有利的!咱們不妨也試一試早餐喝一杯果汁,增強飽腹感的同時,也是妥妥的「保養皮膚妙法」呀!
森美NFC鮮榨橙汁
¥70.4
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這是補充維C的神器,不添加糖分及其他添加劑,更為安全健康,離樹24小時內新鮮榨取,汁水充盈,酸甜可口,口感順滑,為人體提供大量所需的營養物質。
本草原漿山藥乳
¥35.8
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精選原產地陳集山藥,富含人體所需的16種氨基酸、微量元素及礦物質,低脂低熱量,非常健康,口感軟糯綿甜,順滑濃稠,醇香久久回味。
Part3.零食也要低卡的!
作為熱愛美食的人類,哪有少得了小零食的?這可是生活中的小確幸呀!但要注意,想要減肥就要管住攝入的熱量。零食也不例外。所以,低卡又美味的零食無疑是兩全其美的神器呀!
低卡蔓越莓餅乾
¥17
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使用進口紐西蘭奶粉與優質的蔓越莓果乾作為原料,不添加香精,天然健康,富含豐富的膳食纖維,香味醇厚濃郁,口感酥脆,美味又健康的典型。
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