老年人如果久坐不動，致命的肺栓塞也會找上門來哦！
老年人如果久坐不動，致命的肺栓塞也會找上門來。
因為腿總不活動，會導致下肢靜脈血流緩慢、血液淤滯，形成下肢深靜脈血栓。
而當站起活動後，血栓脫落，隨靜脈血迴流到心臟，再到達肺動脈，導致肺栓塞。
王大夫介紹說，對於習慣久坐的老年人來說，有一種簡單而有效的延緩肺功能衰退的方法，這就是「擴胸運動」。
方法：每坐一兩個小時後，站起來，雙臂展開，做擴胸活動。
每次舒展胸部三五分鐘。做「擴胸運動」的次數、強度和頻率，應根據自己身體狀況而定。
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