吃撐了怎麼辦？該喝點什麼？
健康
06-12
人們餓到極點又突然得到美食後，常常會暴飲暴食;但是吃飽後常常又會出現積食的情況。因為一般是進食過多和過快，因為無法有效排出過多氣體，就可能引起積食導致腹痛，也就是人們常說的「吃撐了」。這不僅令身體不舒服，也會給身體健康帶來極大地負面影響……
1.山楂麥芽茶
材料：山楂(30克)、生麥芽(15克)、生谷芽(15克)、陳皮(6克)。調製方法：將材料先浸泡1小時，再煮半小時，可煮2—3碗，當茶水喝，可幫助消化，消解食滯、脹風。
2.蘋果梨子瘦肉湯
調製方法：將蘋果和梨子切塊，連同其他材料煮成湯。蘋果梨子瘦肉湯促進胃腸道蠕動，幫助消化
3.喝七菜粥
雞鴨魚肉吃多了，導致消化不良，過節適當喝一些七菜粥，既可清理腸胃又可調整消化系統功能。
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